減肥平衡期多長時間

2020-10-12 11:36:28 ?

減肥平衡期多長時間

這是因人而異的，一般情況下，維持的時間不會太長，一般在23周到1個月之間。在減肥過程中，身體會產(chǎn)生一種適應(yīng)現(xiàn)象，即攝入的食物熱量被最大程度地吸收和利用，同時降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量消耗，使熱量達到新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降。若要克服這一現(xiàn)象，就必須增加運動的量，希望以上的建議可以幫到你。

2020-10-13 11:46:27

通常是一周或者兩周，或者一個月。但是，這要根據(jù)每個人的身體狀況和生活狀況來判斷。當你處于一種平衡狀態(tài)時，就更需要堅持，過了這段時間，你就會迅速地減少體重。人們減肥的方式因人而異。還可以在減肥平衡期鍛煉，有助于減肥。

2020-10-13 11:46:27

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