健身代餐新選擇 | 黑麥片，低脂又營(yíng)養(yǎng)
夏天到了，減肥和塑身成了我們女生最關(guān)心的話題。不過，節(jié)食減肥對(duì)身體真的不好，尤其是像我這種一吃就胖的人，簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)。今天給大家推薦一款超級(jí)適合健身代餐的黑麥片，真的是我的救星！

這款黑麥片來(lái)自穗格氏，叫做高纖黑麥片。它不僅低脂健康，而且營(yíng)養(yǎng)全面。每100克黑麥片的脂肪含量只有1.6克，簡(jiǎn)直是普通燕麥片的五分之一！而且它還富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，特別適合健身人群作為代餐。

高膳食纖維不僅有助于通便，還能讓你有很強(qiáng)的飽腹感。早上吃一碗，到中午都不會(huì)餓。它的口感比較有嚼勁，用熱水沖泡后會(huì)有濃郁的麥香味。最重要的是，它的熱量非常低，每餐35克的黑麥片熱量只有119大卡左右，而且不添加蔗糖，簡(jiǎn)直是吃貨的福音！

我自己就是那種愛吃但又擔(dān)心發(fā)胖的人，現(xiàn)在健身餐都是黑麥片+雞胸肉+水煮雞蛋+水果蔬菜沙拉。吃了幾個(gè)月，已經(jīng)瘦了好幾斤了！真的是太有效了！

總結(jié)一下，減脂期一定要控制好每天攝入的熱量，制造熱量缺口，同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)，這樣才能真正減肥成功！?♀??♀??♀?

希望這款黑麥片也能幫到大家，讓我們一起健康瘦身吧！

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