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經(jīng)絡(luò)刷瘦腿的正確手法

動作示范：

取適量精油均勻涂抹在大腿上。先刷大腿內(nèi)側(cè)，手持經(jīng)絡(luò)刷從大腿內(nèi)上側(cè)斜向后下方刷，注意施加一定力度；再刷大腿前面，方向為從大腿根部直線刷向膝蓋；然后刷大腿外側(cè)，方向同樣為從大腿根部直線刷向膝蓋方向；最后刷大腿后側(cè)，先從臀部下方刷向腘窩，中間和兩側(cè)都要刷到，再反方向從下往上刷。

由于膝關(guān)節(jié)前面脂肪較少，所以只刷后面的腘窩處。方法為，先涂抹適量精油，然后按照上下往返刷的方向刷，注意力度要輕，避開骨頭，刷脂肪相對較多的位置。

取適量精油均勻涂抹在小腿上。先刷小腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋直線刷向腳踝，注意施加一定力度并避開骨頭；再按同樣方法從上到下刷小腿外側(cè)；最后刷小腿后側(cè)，方向同樣為從上到下，但范圍相對要廣，覆蓋住整個小腿后側(cè)。

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