撫觸胎教常用的方法有來回撫摸、觸壓拍打、推動散步。

1.來回撫摸。懷孕約2個月之后，胎兒已經(jīng)可以在子宮內(nèi)活動，到第3個月后，孕婦可以開始嘗試來回撫摸腹部。孕婦平躺在床上，放松腹部，雙手輕輕地從左往右、從上往下?lián)崦共?，每次大約5~10分鐘。

2.觸壓拍打。懷孕約4~5個月左右，在來回撫摸的基礎(chǔ)上，可以增加觸壓拍打的方法。孕婦平躺下來后放松，來回撫摸腹部后，輕輕按壓后抬起或者輕輕拍打，此時胎兒可以感覺到外來的刺激，孕婦要注意觀察胎兒的反應(yīng)。

3.推動散步。懷孕6~7個月左右，孕婦可以觸摸到胎兒的肢體、臀部、背部等結(jié)構(gòu)，這時可以嘗試推動的方法。孕婦平躺放松，撫摸、按壓、拍打腹部后，可以輕輕推動胎兒，促使胎兒活動。用力要輕柔，避免造成腹痛。

在孕早期和臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，不建議做撫觸胎教，如果出現(xiàn)子宮收縮、腹痛、陰道流血等先兆早產(chǎn)、流產(chǎn)也不適合做撫觸胎教。一些有過不良妊娠病史例如流產(chǎn)、早產(chǎn)的孕婦也不建議做，建議在醫(yī)生指導下進行撫觸胎教。

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