很多女孩子都很害怕生孩子，因?yàn)閼言猩⒆拥膵寢寕凅w重都會(huì)狂飆，身材就會(huì)走樣。很多女孩子認(rèn)為懷孕的時(shí)候是自己最丑的時(shí)候，素面朝天，身材變形，臉色蒼白。接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)介紹一下孕婦體型像圓錐形怎么回事孕婦怎么控制自己的體重的一些內(nèi)容。

孕婦體型像圓錐形怎么回事

第一，羊水多。孕期胎兒在準(zhǔn)媽媽子宮內(nèi)是被羊水包圍的。一般來(lái)說(shuō)，如果肚子里的羊水比較多，肚子自然會(huì)顯得很大。反之羊水少，肚子就顯小。

第二，腹部脂肪多。通常，準(zhǔn)媽媽本身體型比較豐滿，腹部脂肪多，自然肚子就會(huì)比瘦弱的準(zhǔn)媽媽肚子大。不過(guò)也有少部分的準(zhǔn)媽媽體型很小，肚子卻顯得比較大。

第三，骨盆窄。如果準(zhǔn)媽媽骨盆狹窄，肚子就會(huì)向前突出來(lái)，所以看起來(lái)就很大。如果骨盆寬，那么肚子看起來(lái)便不會(huì)很大。

骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨所組成，一般不能活動(dòng)，妊娠后在激素的影響下，韌帶稍許松弛，各關(guān)節(jié)因而略有松動(dòng)，對(duì)分娩有利。一般來(lái)說(shuō)，孕婦骨盆越大順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就越大，若骨盆窄小，胎兒就不易娩出。

孕媽怎么控制體重

如果孕婦體重過(guò)重，就不要吃高熱量的食物，比如花生醬、堅(jiān)果，可以改吃水煮鮪魚(yú)、低脂奶酪等。同時(shí)為了確保有足夠的營(yíng)養(yǎng)傳送給胎兒，建議在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行體重管理。此外，千萬(wàn)不要絕食，以免對(duì)自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

很多時(shí)候，孕媽出現(xiàn)難產(chǎn)是因?yàn)轶w重過(guò)大。由此看來(lái)，孕期控制體重是非常重要的，體重太大，會(huì)嚴(yán)重影響到自己的分娩。孕期媽媽們要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素的食物，盡量少吃一些高熱量食物?？沼嘀H也要適當(dāng)鍛煉一下。

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