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紅豆水可以減肥是真的嗎？如果是

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 07:08

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紅豆水可以減肥是真的嗎？如果是

會員91277942男14歲已回復

紅豆水可以減肥是真的嗎？如果是真的請為我出個搭配紅豆水的減肥食譜！我身高176，體重128

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李萬國主治醫(yī)師東營市河口區(qū)中醫(yī)院外科二級甲等

擅長：疝氣,痔瘡,乳房結節(jié)

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指導意見：你的體重是128公斤嗎？這么大的體重想走捷徑減肥是不可能的。建議控制飲食每天只吃四五分飽，適當?shù)奶砑芋w育運動。運動量由輕變重時間由短變長。長時間堅持。還有紅豆水沒有減肥作用。

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卞中國醫(yī)師蒼山縣人民醫(yī)院外科二級甲等

擅長：腦出血,腦瘤,顱腦損傷,腦挫裂傷,顱底骨折,腦疝,...

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指導意見：你好，根據(jù)你的描述，身高176～體重128，這種情況是不需要減肥的。紅豆水并沒有確切的減肥效果，平時注意規(guī)律飲食，適當鍛煉身體就可以了。

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好，紅豆杉泡水喝可以減肥的說法是沒有科學根據(jù)的。紅豆杉可以利尿消腫，補腎都是通過提取里面的有效成分才會發(fā)揮那些功效的。
意見建議：不建議直接用紅豆杉泡水喝，以免發(fā)生頭暈，惡心等毒性反應，減肥的話還是應該科學健康的通過控制飲食加運動的方式。還要長期堅持，冬瓜，薏米，赤小豆都可以利尿消腫，平?？梢赃m當熬粥食用，希望可以幫到你。

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薏米和紅豆有一定的減肥功效，但是紅棗則沒有減肥的作用。薏米有健脾利濕、清熱排膿、美容養(yǎng)顏功能。而減肥的功效，這是利用薏米仁健脾祛濕的作用來實現(xiàn)的。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

艾草通常具有減肥功效。
艾草常與針灸、拔罐等多種方法結合，一同治療肥胖，效果較理想。同時也要控制飲食、注意運動、避免熬夜，以及減少脂肪攝入、增加脂肪消耗，才能更好的達到減肥療效?？梢岳脺責岽碳ご龠M局部血液循環(huán)，起到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡、祛濕消腫的作用，促進脂肪分解和排出，減肥效果較好。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

一般情況下，母乳喂養(yǎng)可以減肥是真的。
母乳喂養(yǎng)期間，乳汁的分泌會消耗母體的能量。如果母體營養(yǎng)跟不上，日常攝入太少，就會燃燒體內(nèi)的脂肪，使乳汁分泌出來，有一定的減肥作用。但是需要注意，如果母體營養(yǎng)充足，此時是不會燃燒脂肪分泌乳汁的，可能就沒有減肥的效果。而且如果母乳喂養(yǎng)期間吃得太好，不運動，不消化，可能還會長胖。
建議母乳喂養(yǎng)期間采用合理的方式減肥，比如多吃新鮮的蔬菜水果、少吃高熱量的食物、不要暴飲暴食、多休息、保持良好的心情等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

金針菇含有豐富的b族維生素以及維生素c，碳水化合物，礦物質以及多種氨基酸。金針菇膳食纖維含量豐富，飽腹感強，可以加速排泄，是非常適合減肥的人吃的。想要減脂瘦身就要減少攝入量，每一頓飯吃七八分飽就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆薏米水可以通過熬煮后飲用來減肥。
將紅豆和薏米洗干凈之后，放到清水里浸泡約半小時，然后再放入清水中熬煮半小時即可。適量的飲用紅豆薏米水能去濕消腫，還能起到減肥瘦身的效果，因為紅豆薏米含有大量的維生素以及礦物質，同時也含有大量的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，通過加快胃腸道的蠕動促進體內(nèi)代謝來幫助減肥。但是飲用紅豆薏米水來幫助減肥的具體效果是因人而異的。
減肥期間也可以多吃富含膳食纖維的粗糧、水果來幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

控糖可以在一定程度上減肥。
控糖是指控制糖分的攝入，如少喝可樂、果汁等含糖飲料，少吃糖果、蛋糕等高糖的食物。攝入過多的糖分可能會使其轉化為脂肪囤積在體內(nèi)，進而誘發(fā)肥胖。而控糖則可以降低脂肪堆積，進而在一定程度上幫助減肥。除此之外，控糖還可以降低患上齲齒、糖尿病等疾病的風險，對身體健康是有益的。
日常生活中，除了控糖外，還可以適當運動，如跑步、跳繩等，有利于燃燒脂肪，幫助減肥。