瑜伽跟其他運動相比有著明顯的差別，沒有大幅度的奔跑、不用特地的場合，只要一塊瑜伽墊或者是干凈的地板即可。每天一個小時的瑜伽能夠讓人的身心都得到釋放，在鍛煉身體的同時修養(yǎng)自己的心性，并且對于形體的改變也有幫助。

瑜伽服作為練習(xí)瑜伽的標(biāo)配，市面上形形色色的種類有很多。好看的瑜伽服基本上都是國外的品牌，國內(nèi)品牌在近幾年也出過一些相對比較時髦的品牌，比如安踏和它旗下的一些設(shè)計師合作款。

那么面對市面上琳瑯滿目的瑜伽服我們該如何挑選，才能夠給自己帶來更好的幫助而不是拖自己的后腿？作為一名瑜伽練習(xí)者和愛好者，今天我們來聊聊排除品牌和設(shè)計些因素之后，如何發(fā)現(xiàn)一些比較適合自己的瑜伽服。避免其他人跟我一樣走彎路。

1

面料一定要透氣

瑜伽所穿著的衣物都是比較貼身的，所以我們要特別注意瑜伽服的材質(zhì)。在挑選材質(zhì)上要選擇透氣吸汗的，比如牛奶絲、萊卡、滌綸、竹纖維、棉。這些專門用來制作運動服的面料，可以避免我們在運動過程中汗水粘在身體上，帶來不適感。

我們在練習(xí)瑜伽的時候，前期經(jīng)過大量的熱身，身體會大量的出汗。如果面料不透氣，不吸汗，身體周圍就會形成一個蒸籠，遮掩對身體是極為不利的。

所以大家在選購瑜伽服的時候，一定要注意，化纖類的面料是一定拒絕的。棉麻的面料是基本選擇，但麻的透氣性雖然好，卻沒有收縮性，衣服在練習(xí)的時候容易脫落。選擇棉麻混合，稍微加入一些萊卡材質(zhì)保證彈性，是不錯的選擇。

2

款式不容疏忽

選擇好了材質(zhì)后，對于款式更加不能夠疏忽。除了基本的貼身短袖長褲款，隨著人們需求的變化或天氣原因，大家可能會選擇一些背心款。有的人如果去海邊度假，處于對美的追求，很多人還是會選擇比基尼。包括很多女孩都喜歡穿露肚臍眼的或者是露背的。

實際上，這都是不對的。因為在你進(jìn)行瑜伽練習(xí)的時候，通常要持續(xù)一段時間，我們才能完整的經(jīng)歷，熱身和體式進(jìn)階訓(xùn)練。在中間會進(jìn)行簡單的休息。如果是短袖或者背心，尤其是比基尼只能拍美照，在練習(xí)的間隙很容易因為穿的太少，造成感冒；在運動過程中所產(chǎn)生的汗水和風(fēng)也會往肚臍眼灌，很容易造成腹部受涼進(jìn)而影響女性的身體健康，特別是月經(jīng)期間容易造成腹痛。選擇短袖長褲，滿足你的散熱需求，又不會對身體造成負(fù)擔(dān)。

3

設(shè)計一定要貼身

選擇設(shè)計貼身，而不是松松垮垮的瑜伽服，原因有兩個：

第一，松松垮垮的瑜伽服在進(jìn)行臥式或者是后彎等體式的時候完全沒有問題。但是在進(jìn)行倒立的時候，衣服容易滑落，會露出衣物和內(nèi)飾，這是非常不雅觀的。

第二，松松垮垮的衣服容易掩蓋你的體式動作，不易觀察自己的體式是否到位。

因此，大家選擇的剪裁設(shè)計一定要選擇合身。目前瑜伽服的設(shè)計都是上合下松為主，上衣要合身貼身，褲子要寬松點。因為練瑜伽的時候腿部動作較多，大多數(shù)都是幅度比較大的，柔韌性要求高的動作更加需要褲子的寬松。合適的裁剪設(shè)計在你練習(xí)的時候，不管是瑜伽后彎體式還會瑜伽的倒立，肩倒立，都完全沒有問題。如果喜歡飄逸舒適的寬松瑜伽服，可以備用一套，在冥想的時候穿，也是不錯的選擇。

4

瑜伽服的清洗保養(yǎng)

一般了建議準(zhǔn)備兩套瑜伽服，方便清洗。新購買的瑜伽服一定要用清水輕柔洗掉浮色后晾干再穿。清水過水就可，第一次不必用洗衣粉等洗滌劑，衣服都有固定劑，水洗可以強化染色，使固定色劑更加穩(wěn)定。清洗時以冷水為主，把深淺色分開清洗。

瑜伽服一般是上衣+褲子，一套專業(yè)的瑜伽服能夠讓我們在運動中收縮自如，讓我們能夠隨心所欲的完成每一個瑜伽動作。

微信掃一掃

即可關(guān)注公眾號～返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：