晨起時空腹喝一杯白開水清腸胃，稍隔幾分鐘再喝一杯蜂蜜檸檬水，有利便排毒的功效。不過檸檬不可放多，太酸會刺激腸胃，反而引起不適。

飯后喝助消化

飯后喝蜂蜜檸檬水可促進胃酸分泌，增強胃腸道的蠕動力，促進食物的消化吸收，可有效消除飽腹感，消除餐后積食。

白天喝防輻射

檸檬的維生素C含量很高，維生素C具有抗氧化活性，能減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚傷害。對長期受電腦輻射造成的皮膚長斑、起皺等狀況也有改善效果。

晚上喝滋潤皮膚

蜂蜜含有膠原蛋白、維生素及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，檸檬含有豐富的維生素C，晚上喝蜂蜜檸檬水有美白、祛斑、滋潤皮膚的效果。

蜂蜜檸檬水的做法

杯中加一湯匙蜂蜜、一片檸檬，用溫水沖泡，攪拌至蜂蜜完全化開，即可飲用。夏天還可以用苦瓜和檸檬一起榨汁，再調(diào)入蜂蜜，有很好的降火潤燥的功效。

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