早晨一睜眼，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)入保濕“警戒”狀態(tài)，一整夜的睡眠，不僅身體內(nèi)沒(méi)有攝入水分，皮膚同樣也是干干的，亟待水分的注入。給皮膚補(bǔ)水是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的過(guò)程，每天定時(shí)適當(dāng)?shù)慕o皮膚補(bǔ)水，能夠增加皮膚的保濕度，使肌膚看起來(lái)水嫩水嫩的。那么，皮膚補(bǔ)水的方法都有哪些呢?下面我們就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

目錄十大妙招教你給肌膚補(bǔ)水5個(gè)皮膚補(bǔ)水方法滋潤(rùn)皮膚很給力秋季肌膚補(bǔ)水的六大誤區(qū)冬季干燥吃這些食物補(bǔ)水潤(rùn)燥油性皮膚補(bǔ)水5個(gè)小竅門(mén)

1十大妙招教你給肌膚補(bǔ)水

　　妙招一：用涼開(kāi)水洗臉

　　日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過(guò)的涼開(kāi)水進(jìn)行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_(kāi)水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)椤鞍胍后w狀”，因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。

　　妙招二：熱水浸臉

　　日本護(hù)膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進(jìn)皮膚清潔，同時(shí)還能緩解疲勞。當(dāng)然了在用熱水浸臉時(shí)要注意溫度不可過(guò)高。

　　妙招三：補(bǔ)水面膜

　　面膜是補(bǔ)水最快的一種方式，特別對(duì)于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見(jiàn)影的補(bǔ)水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果，

　　妙招四：蜂蜜水

　　蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，同時(shí)其還可增加皮膚的彈性，抑制細(xì)菌的生成。對(duì)促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調(diào)蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。

　　妙招五：爽膚水補(bǔ)水

　　這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。

　　妙招六：清酒洗面法

　　據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉的，事實(shí)上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時(shí)還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

　　妙招七：嬰兒保養(yǎng)品

　　嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時(shí)嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。

　　妙招八：拍打化妝水

　　在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過(guò)蒸的桑拿一樣，保補(bǔ)水果非常好。

　　妙招九：多喝水

　　如果只是簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話，那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。

　　妙招十：多吃維生素C的食物

　　多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯(cuò)的補(bǔ)水的功效。

25個(gè)皮膚補(bǔ)水方法滋潤(rùn)皮膚很給力

　　措施1：每天只用潔面乳洗一次臉 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　措施2：記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

　　措施3：涂日、晚霜要趁皮膚濕潤(rùn)時(shí) 趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，可涂上具補(bǔ)濕及高滋潤(rùn)性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的效果了!

　　措施4：使用含UV指數(shù)的日霜?jiǎng)e小覷秋冬的陽(yáng)光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費(fèi)夏天的護(hù)膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用。

　　措施5：勤敷水分面膜秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn)，所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

3秋季肌膚補(bǔ)水的六大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：使勁喝水就能補(bǔ)水

　　科學(xué)證明，一下喝很多水對(duì)于緩解肌膚干燥是沒(méi)有太多效果的，因?yàn)殡m然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒(méi)有到達(dá)肌膚的時(shí)候就代謝掉了。一天飲水過(guò)多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是肌膚中重要的鎖水元素，一個(gè)人每天飲用1800 毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

　　誤區(qū)二：用完全不含油分的保養(yǎng)品是最有效的補(bǔ)水方式

　　任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來(lái)鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。

　　誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品鎖水效果更好

　　油分高的保養(yǎng)品確實(shí)可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且經(jīng)常使用還可能會(huì)增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會(huì)阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

　　誤區(qū)四：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水

　　很多女性將滋潤(rùn)爽膚水噴在臉上當(dāng)做補(bǔ)水的應(yīng)急措施，這樣做的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住，噴完保濕水要馬上涂乳液，否則，爽膚水一旦揮發(fā)反而會(huì)帶走更多的水分。

　　誤區(qū)五：蒸面的補(bǔ)水方式很有效

　　對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過(guò)于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對(duì)于皮脂腺分泌過(guò)于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后加速新陳代謝，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛;

　　誤區(qū)六：天天敷保濕面膜一定能補(bǔ)水

　　天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過(guò)效果并不是大家想象的那么強(qiáng)效，那樣做只能暫時(shí)提高肌膚的水潤(rùn)。

4冬季干燥吃這些食物補(bǔ)水潤(rùn)燥

　　1、梨

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。

　　2、葡萄

　　葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。

　　3、石榴

　　石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

　　4、車(chē)?yán)遄?/p>

　　車(chē)?yán)遄有詼?，味甘微?入脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進(jìn)健康功能。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。

　　6、板栗

　　栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾補(bǔ)肝，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。

　　7、蓮子

　　性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。它對(duì)女性月經(jīng)量過(guò)多也有輔助治療作用。

5油性皮膚補(bǔ)水5個(gè)小竅門(mén)

　　補(bǔ)水面膜

　　面膜是肌膚急救的好幫手，想要肌膚水潤(rùn)，少不了面膜。面膜里具有高分子的精華素，能密集的為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)保濕型的面膜有很多材質(zhì)類(lèi)型，只要選擇一款清爽補(bǔ)水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保濕面霜縮水，這樣補(bǔ)水效果更明顯。

　　保濕精華

　　晚上臨睡前，在臉部涂抹上保濕精華，可以有效滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。如果想要達(dá)到更佳的鎖水效果，不妨在涂抹完精華液后，再抹上乳液。

　　補(bǔ)油精華

　　油性肌膚對(duì)于油性護(hù)膚品都比較抗拒，其實(shí)除了補(bǔ)水，補(bǔ)油也是很有必要的。油類(lèi)護(hù)膚品最好選擇精華或精油類(lèi)型的，它們的分子比較小，能快速被肌膚吸收。有了油份肌膚才會(huì)得到很滋潤(rùn)的感覺(jué)，當(dāng)肌膚對(duì)水分的吸收力減弱時(shí)，則是油份輔助打通了水道。

　　護(hù)膚手法

　　護(hù)膚手法直接影響你的護(hù)膚效果，所以掌握正確有效的護(hù)膚手法很重要。首先將雙手搓揉，再將化妝水混合1-2滴精油輕壓面膜，讓水分將精油帶進(jìn)肌膚里，而掌心的溫度也是輔助吸收。每涂一層護(hù)膚品要等1分鐘左右，再涂下一層護(hù)膚品，這樣的護(hù)膚效果更明顯。

　　每天八杯水

　　肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn)，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會(huì)更嚴(yán)重。堅(jiān)持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治，油性皮膚或許也會(huì)有所改善。

　　油性皮膚怎么保養(yǎng)

　　對(duì)于油性皮膚，光洗臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須得細(xì)心呵護(hù)、認(rèn)真保養(yǎng)。那么，油性皮膚怎么保養(yǎng)才好?下面一起來(lái)瞅瞅吧!

　　1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的美眉不宜使用清潔性過(guò)于強(qiáng)烈的產(chǎn)品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)導(dǎo)致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

　　2、做好補(bǔ)水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應(yīng)該選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，以保持肌膚表層水油平衡。

　　3、及時(shí)應(yīng)對(duì)并發(fā)癥狀：油性皮膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題。對(duì)于這些問(wèn)題，妹紙們應(yīng)及時(shí)應(yīng)對(duì)。另外，平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)理工作也是必須的，面膜、去角質(zhì)等最好每隔幾天做一次。

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