早晨一睜眼，就應當進入保濕“警戒”狀態(tài)，一整夜的睡眠，不僅身體內(nèi)沒有攝入水分，皮膚同樣也是干干的，亟待水分的注入。給皮膚補水是一個長遠的過程，每天定時適當?shù)慕o皮膚補水，能夠增加皮膚的保濕度，使肌膚看起來水嫩水嫩的。那么，皮膚補水的方法都有哪些呢?下面我們就來為大家詳細介紹一下。

目錄十大妙招教你給肌膚補水5個皮膚補水方法滋潤皮膚很給力秋季肌膚補水的六大誤區(qū)冬季干燥吃這些食物補水潤燥油性皮膚補水5個小竅門

1十大妙招教你給肌膚補水

　　妙招一：用涼開水洗臉

　　日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)椤鞍胍后w狀”，因此也就更具抗燥補水的作用。

　　妙招二：熱水浸臉

　　日本護膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進皮膚清潔，同時還能緩解疲勞。當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。

　　妙招三：補水面膜

　　面膜是補水最快的一種方式，特別對于那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果，

　　妙招四：蜂蜜水

　　蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助?？芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當?shù)难a水功效的。

　　妙招五：爽膚水補水

　　這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。

　　妙招六：清酒洗面法

　　據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

　　妙招七：嬰兒保養(yǎng)品

　　嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時嬰兒保養(yǎng)品護膚也不用擔心其是否會有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當涂抹點嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。

　　妙招八：拍打化妝水

　　在面膜上噴點化妝品然后浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補水果非常好。

　　妙招九：多喝水

　　如果只是簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水的話，那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。

　　妙招十：多吃維生素C的食物

　　多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯的補水的功效。

25個皮膚補水方法滋潤皮膚很給力

　　措施1：每天只用潔面乳洗一次臉 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　措施2：記得拍上滋潤型爽膚水洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護膜。

　　措施3：涂日、晚霜要趁皮膚濕潤時 趁皮膚仍濕潤時，可涂上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了!

　　措施4：使用含UV指數(shù)的日霜別小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時務必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。

　　措施5：勤敷水分面膜秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

3秋季肌膚補水的六大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：使勁喝水就能補水

　　科學證明，一下喝很多水對于緩解肌膚干燥是沒有太多效果的，因為雖然水分向皮膚細胞輸送，但通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。一天飲水過多，不但加重腎臟負擔，大量排尿還會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是肌膚中重要的鎖水元素，一個人每天飲用1800 毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

　　誤區(qū)二：用完全不含油分的保養(yǎng)品是最有效的補水方式

　　任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。

　　誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品鎖水效果更好

　　油分高的保養(yǎng)品確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且經(jīng)常使用還可能會增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

　　誤區(qū)四：每隔數(shù)小時給皮膚噴點水就能補水

　　很多女性將滋潤爽膚水噴在臉上當做補水的應急措施，這樣做的確可以讓肌膚暫時處于濕潤狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住，噴完保濕水要馬上涂乳液，否則，爽膚水一旦揮發(fā)反而會帶走更多的水分。

　　誤區(qū)五：蒸面的補水方式很有效

　　對干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對于皮脂腺分泌過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后加速新陳代謝，只能導致油脂分泌更加旺盛;

　　誤區(qū)六：天天敷保濕面膜一定能補水

　　天天敷成分簡單的補水保濕面膜，并不是不可以，只不過效果并不是大家想象的那么強效，那樣做只能暫時提高肌膚的水潤。

4冬季干燥吃這些食物補水潤燥

　　1、梨

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

　　2、葡萄

　　葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。

　　3、石榴

　　石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲的功效。

　　4、車厘子

　　車厘子性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。

　　6、板栗

　　栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，強身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

　　7、蓮子

　　性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。它對女性月經(jīng)量過多也有輔助治療作用。

5油性皮膚補水5個小竅門

　　補水面膜

　　面膜是肌膚急救的好幫手，想要肌膚水潤，少不了面膜。面膜里具有高分子的精華素，能密集的為肌膚提供營養(yǎng)。一般來說保濕型的面膜有很多材質(zhì)類型，只要選擇一款清爽補水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保濕面霜縮水，這樣補水效果更明顯。

　　保濕精華

　　晚上臨睡前，在臉部涂抹上保濕精華，可以有效滋潤干燥的細胞。如果想要達到更佳的鎖水效果，不妨在涂抹完精華液后，再抹上乳液。

　　補油精華

　　油性肌膚對于油性護膚品都比較抗拒，其實除了補水，補油也是很有必要的。油類護膚品最好選擇精華或精油類型的，它們的分子比較小，能快速被肌膚吸收。有了油份肌膚才會得到很滋潤的感覺，當肌膚對水分的吸收力減弱時，則是油份輔助打通了水道。

　　護膚手法

　　護膚手法直接影響你的護膚效果，所以掌握正確有效的護膚手法很重要。首先將雙手搓揉，再將化妝水混合1-2滴精油輕壓面膜，讓水分將精油帶進肌膚里，而掌心的溫度也是輔助吸收。每涂一層護膚品要等1分鐘左右，再涂下一層護膚品，這樣的護膚效果更明顯。

　　每天八杯水

　　肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn)，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會更嚴重。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治，油性皮膚或許也會有所改善。

　　油性皮膚怎么保養(yǎng)

　　對于油性皮膚，光洗臉是遠遠不夠的，還必須得細心呵護、認真保養(yǎng)。那么，油性皮膚怎么保養(yǎng)才好?下面一起來瞅瞅吧!

　　1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的美眉不宜使用清潔性過于強烈的產(chǎn)品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛(wèi)機能就會導致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

　　2、做好補水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應該選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，以保持肌膚表層水油平衡。

　　3、及時應對并發(fā)癥狀：油性皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問題。對于這些問題，妹紙們應及時應對。另外，平時的基礎護理工作也是必須的，面膜、去角質(zhì)等最好每隔幾天做一次。

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