一般人流后的第14~21天是減肥的黃金時期。

這個時期體溫上升，身體代謝增強，精神力充足，食欲也逐漸增加，熱量的攝入也開始增加，所以一定要控制好食物的攝入以及熱量的增加。流產(chǎn)之后想要減肥時必須先在休息結(jié)束后，還要注意調(diào)整好自己的飲食，高糖分與高脂肪的食物是不可以吃的，所以說不利于減肥，想要更好的減肥瘦身的話，不但要注意自己的飲食，還需要長期堅持鍛煉，每個星期的時間至少要參加三次以上進行有氧運動，這樣對于身體里面多余的脂肪進行針對性的消除。在流產(chǎn)后一般建議休息1個月，每天都可以有適當活動。另外在流產(chǎn)之后必須要注意保護好自己的身體健康，子宮部位的免疫力非常差，若不注意保護，受涼或者是病毒入侵都會引起嚴重的健康危害，尤其是對女性朋友的生育能力以及月經(jīng)都會有很大的影響。

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