想要快速增肥變胖，可以考慮以下方法：

1. 食物攝入量增加：增加每日的食物攝入量，比如多吃高熱量、高脂肪的食物，如巧克力、奶油、餅干等。

2. 每日進食次數增加：每天增加進食次數，可以增加攝入的總卡路里，比如將每日進食次數增加到5或者6次。

3. 飲食時間延長：飲食時間延長可以延長每日進食時間，增加食物的消化吸收效果?？梢圆扇》侄啻芜M食的方式，每次進食間隔較短。

4. 添加高熱量飲品：喝高熱量、高蛋白質的飲品，比如牛奶、蛋白粉、果汁等，可以增加總卡路里攝入量。

5. 減少運動量：減少每日的運動量，給身體更多的時間休息和消化吸收食物。

6. 規(guī)律的力量訓練：進行規(guī)律的力量訓練，可以增加肌肉的質量，同時增加身體的重量。

需要注意的是，這些方法并不是每個人都適用，具體的增肥方法需要根據個人的情況來定制。并且不建議使用過度進食、不運動等不健康的方式來增肥，這樣會對身體健康造成不可逆的傷害。

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