抓住姨媽減脂黃金期｜瘦30斤經(jīng)期減脂干貨??
姐妹們好～今天給姐妹們分享我利用經(jīng)期減脂的經(jīng)驗(yàn)！我每次來(lái)姨媽之前都會(huì)漲秤 食欲大增，激su變化導(dǎo)致心情莫名低落?減脂期控制飲食=直接抑郁

??但是后來(lái)我找到適合的方法之后，姨媽期減脂直接事半功倍：三個(gè)階段都很重要 仔細(xì)閱讀 尤其第三個(gè)（食譜和運(yùn)動(dòng)給大家放在圖?了）

另外姨媽期間運(yùn)動(dòng)的姐妹們，千萬(wàn)要穿一個(gè)舒適的內(nèi)衣 ，我之前穿過(guò)很勒肉的內(nèi)衣，本來(lái)姨媽期胸就脹痛，運(yùn)動(dòng)完人差點(diǎn)沒(méi)了！

現(xiàn)在穿這件是那種超薄透氣一片式 ，罩杯有自適應(yīng)彈力，姨媽期前脹大可以很舒適的包裹，姨媽期后恢復(fù)正常也能完美貼合，非常靈活地容納熊部變化。而且柔軟度超過(guò)我之前穿過(guò)所有的同內(nèi)衣，真·無(wú)感，但柔軟得來(lái)支撐力還不錯(cuò)，能穩(wěn)穩(wěn)承托，寶們要好好呵護(hù)敏感時(shí)期的自己啊?～??

2023-10-30 22:09

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