孕期高血糖飯后多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
柯懷 副主任醫(yī)師 陽(yáng)新縣人民醫(yī)院
擅長(zhǎng):優(yōu)生優(yōu)育,孕前指導(dǎo),孕期保健,孕期咨詢,產(chǎn)后治療,婦科疾病,盆底康復(fù)。
提問(wèn)
孕期高血糖飯后一般可以在0.5-1小時(shí)后運(yùn)動(dòng),但具體時(shí)間也要根據(jù)自身的情況來(lái)決定。
孕婦血糖高可能是由于飲食不當(dāng)所引起的,可能會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食等癥狀,如果血糖并不是特別地高,可以在飯后0.5小時(shí)后運(yùn)動(dòng),比如散步、練瑜伽等,通常不會(huì)對(duì)身體有太大的影響,而且還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而促進(jìn)食物的消化和吸收,有利于身體健康。但如果孕婦血糖比較高,飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也要相應(yīng)延長(zhǎng),可能需要在飯后1小時(shí)左右再運(yùn)動(dòng),以免過(guò)早運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖下降,出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。
孕婦出現(xiàn)血糖高的情況后,要注意調(diào)整飲食,盡量少吃含有糖分比較多的食物,如巧克力、糖果等,以免導(dǎo)致病情加重,甚至?xí)?duì)胎兒的發(fā)育帶來(lái)影響。孕婦可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等,能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素,而且也可以適量吃一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。
2021-11-17 18:42
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