很多男性到了中年之后都會出現(xiàn)前列腺增生的問題，尤其是40歲以上的男性可以說是高發(fā)人群，年齡越來越大之后，患病的概率也會越來越高。前列腺增生一旦出現(xiàn)就容易反復(fù)發(fā)作，其實男性出現(xiàn)前列腺增生問題之后，除了積極接受治療，還有在生活中以下這些方面的護(hù)理也要做好。

那么前列腺增生要如何護(hù)理呢?看看周口陽光醫(yī)院男科醫(yī)生怎么說

1、不要長時間憋尿

對于前列腺增生患者來說，長時間的憋尿?qū)儆诤懿缓玫牧?xí)慣，會導(dǎo)致前列腺增生復(fù)發(fā)，因為前列腺增生經(jīng)常憋尿就可能會導(dǎo)致病情加重，所以想要預(yù)防復(fù)發(fā)，就應(yīng)該要徹底改掉這個壞毛病。

2、養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣

運(yùn)動對身體健康是很有好處的，可以提高身體的抵抗力。對于男性來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于緩解前列腺增生問題，對于預(yù)防和控制前列腺增生是比較有幫助的。

3、規(guī)律的性生活

男性在性生活的過程中前列腺是會處于高度充血的狀態(tài)，這其實對于前列腺增生患者來說是很不好的現(xiàn)象，前列腺增生患者應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的性生活，要有度，不能過度放縱自己，否則可能會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。

4、有健康合理的飲食結(jié)構(gòu)

前列腺增生患者如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如喜歡吃大魚大肉或者是喜歡吃重口味的食物，特別是辛辣刺激的東西，時間長了就可能會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。前列腺增生患者應(yīng)該要忌嘴，飲食方面要清淡一些，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，合理安排自己的飲食，這樣對病情的恢復(fù)具有輔助作用。

5、保持良好的心態(tài)

很多男性一旦發(fā)現(xiàn)自己有前列腺增生問題，就會特別的悲觀，甚至是承受了太多的心理壓力，而過大的心理壓力會影響到病情，甚至可能會導(dǎo)致前列腺增生問題越來越嚴(yán)重。所以前列腺增生患者不要給自己太大的心理壓力，應(yīng)該要學(xué)會釋放壓力，可以出去走一走，呼吸一下新鮮的空氣，或者是多跟朋友家人聊天，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是將心思放在病情上。

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