眾所周知，排卵是女人每個(gè)月都需要經(jīng)歷的，所以打算要孩子的女性朋友，會(huì)及時(shí)抓住自己的排卵期并安排同房，但有些女人并沒有那么幸運(yùn)，到了排卵期那天，卵子卻排不出來，這就會(huì)影響懷孕，所以我們必須要想方法促排卵。

常吃這幾天然食物，想懷孕并不難

一：動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，所以常吃動(dòng)物內(nèi)臟能有效促進(jìn)女人排卵。但值得一提的是動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇比較高，所以備媽媽可以比平時(shí)稍微多一些，但也不要一次吃過量。

二：牛奶

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和多維生素，以及人體所需的蛋白質(zhì)、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以多喝牛奶可以促進(jìn)身體健康，以及為促進(jìn)排卵做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備。

三：黑豆

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能有效補(bǔ)充人體雌激素，所以建議女人，特別是備孕中的媽媽在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點(diǎn)黑豆，多喝一點(diǎn)豆?jié){，能有效促排卵，提高受孕率。

四：水魚湯

水魚湯能夠活血化瘀，利于女性身體內(nèi)部卵泡的發(fā)育。水魚湯不存在副作用情況，因此建議備孕媽媽在日常生活中可以多喝一些水魚湯。

促排卵期間要注意哪些？

1、飲食上可以適量多食新鮮的水果、蔬菜，保持大便通暢，特殊時(shí)期醫(yī)生會(huì)有特殊交代，如果沒有交代飲食的要求，都是正常飲食即可。

2、生活上不要?jiǎng)诶邸疽?、劇烈活?dòng)。促排卵現(xiàn)在也是很常見的，所以不用緊張，也不要給自己那么大壓力，放松心情。好心情更有助于迎接小寶貝到來哦。B

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