卵巢對(duì)女性的生育功能來說是非常重要的，是女性身體不可取代的生殖器官，如果卵巢發(fā)生了早衰的現(xiàn)象，對(duì)女性的影響是非常巨大的，那么卵巢早衰性不孕如何保健呢?

卵巢早衰性不孕如何保健

卵巢作為女性生殖器官承擔(dān)著繁殖后代的重要使命，是女性性激素的分泌中心，如果卵巢發(fā)生疾病或者衰老，都會(huì)對(duì)女性的繁殖使命受到影響。為了讓女性卵巢盡量避免早衰的現(xiàn)象出現(xiàn)，醫(yī)師指出了以下一些保健方法。

一、女性朋友為了防止卵巢早衰應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，如瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

二、減少攝入酒精、咖啡和鹽類的量，可以有效降低骨質(zhì)疏松的可能性，對(duì)防止衰老起到一定的作用。

三、可以通過維生素E膠囊補(bǔ)充維生素E，事實(shí)證明維生素E具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，起到抗衰老的效用。

四、經(jīng)常食用富含雌激素的食物，如黑米、葵瓜子、洋蔥、大豆、扁豆、谷類、小麥等。是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

五、經(jīng)常食用鮮奶或者食用更年期專用奶粉，可以預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

六、減少吸煙的機(jī)會(huì)，更要避免被動(dòng)吸煙。A

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