肥胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、激素混亂、排卵不規(guī)律等問(wèn)題。多數(shù)多囊患者深受其擾。那么胖多囊該如何合理備孕呢？

昆明送子鳥(niǎo)講調(diào)整生活方式對(duì)于多囊的治療有非常重要的意義。合理減重一段時(shí)間，自身促卵泡生成素（FSH）分泌可能增加，促進(jìn)卵泡發(fā)育而實(shí)現(xiàn)自行排卵，改善生殖功能。

調(diào)整生活方式要注重以下幾點(diǎn)：

1、飲食

多吃青菜、水果，減少高甜度水果；還應(yīng)當(dāng)注意遠(yuǎn)離這些食物：香腸、臘肉、熏肉、罐頭等；減少添加糖，如軟飲料、點(diǎn)心、糖果等。

2、運(yùn)動(dòng)

除了飲食，也要配合運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)減肥較好以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，比如快走、慢跑、游泳、登山、跳繩、爬樓梯等等。

3、減少壓力

壓力過(guò)大時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激的狀態(tài)，此時(shí)抗壓力激素——皮質(zhì)醇就會(huì)升高，使人特別的嗜好甜食，渴望高熱量的正餐，這些食物吃多了，自然會(huì)越來(lái)越胖，因此減壓勢(shì)在必行。B

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