肥胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、激素混亂、排卵不規(guī)律等問題。多數(shù)多囊患者深受其擾。那么胖多囊該如何合理備孕呢？

昆明送子鳥講調(diào)整生活方式對于多囊的治療有非常重要的意義。合理減重一段時間，自身促卵泡生成素（FSH）分泌可能增加，促進卵泡發(fā)育而實現(xiàn)自行排卵，改善生殖功能。

調(diào)整生活方式要注重以下幾點：

1、飲食

多吃青菜、水果，減少高甜度水果；還應(yīng)當注意遠離這些食物：香腸、臘肉、熏肉、罐頭等；減少添加糖，如軟飲料、點心、糖果等。

2、運動

除了飲食，也要配合運動。運動減肥較好以耐力性鍛煉項目為主，比如快走、慢跑、游泳、登山、跳繩、爬樓梯等等。

3、減少壓力

壓力過大時，身體會進入一種應(yīng)激的狀態(tài)，此時抗壓力激素——皮質(zhì)醇就會升高，使人特別的嗜好甜食，渴望高熱量的正餐，這些食物吃多了，自然會越來越胖，因此減壓勢在必行。B

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