用手指按按胸部就能使胸部變的豐滿起來的豐胸方法，如果你不實踐實在是說不過去，小編說的這個豐胸方法就是按摩增大胸部的方法。

　　豐胸按摩方法一：

　　1、由外往內(nèi)：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，有效改善胸部外擴現(xiàn)象。

　　2、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內(nèi)撥，預防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。

　　3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

　　Tips：每次按摩的力度都要深入按壓，施力切勿過猛過快。

　　對內(nèi)衣的要求：按摩后應該配戴合體的內(nèi)衣固定胸型，以防胸部出現(xiàn)下垂。

　　豐胸按摩方法二：

　　1、雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　　2、用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返，然后換左手推摩左側乳房。

　　3、用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然后換左手推右側乳房。

　　Tips：按摩切忌速度過快過猛，長時間堅持，按摩到位。這里給大家推薦一款效果非常好的天然豐胸乳——魔爾豐胸精華乳，用這款豐胸乳涂抹乳房再按摩，直至豐胸乳完全被吸收，這樣豐胸效果更快更明顯。

　　豐胸按摩方法三：

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回。

　　2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回。

　　3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右。

　　Tips：長時間堅持方能看到效果，每個步驟需要反復按摩。堅持方能達到效果。

　　對內(nèi)衣的要求：按摩后，胸部毛孔擴張，身體里的血液在加速運動，要注意選擇透氣性高面料舒適的內(nèi)衣，這樣才能促進胸部血液循環(huán)，及新陳代謝，避免出現(xiàn)按摩不當引起的胸部淋巴結節(jié)。

　　增大胸部食譜

　　豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳

　　原料：豬蹄、黃豆

　　調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精

　　制作方法：

　　1、黃豆泡發(fā)5小時。

　　2、豬蹄用水煮開，把水倒出。再次用水煮開，把水倒出。（去浮沫，去腥）

　　3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒過豬蹄的水。

　　4、高壓鍋大火煮開，小火20分鐘左右。

　　5、開蓋放入雞精，大火收汁。

　　煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美，還能豐胸，做法很簡單。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。將豬蹄、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋，調(diào)至小火煲上2～3小時即可。

　　豬蹄豐胸食譜二 蜜棗木瓜燉豬蹄

　　材料：木瓜2個，豬蹄2個，蜜棗1把，杏仁25克。

　　做法：

　　1、將木瓜去皮去瓤，切成塊備用;豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛;

　　2、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。

　　3、準備大鍋，放入適量清水，要浸泡過材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗

　　4、大火煮開后，放入豬蹄和木瓜，煮開后調(diào)味即可。

　　豬蹄豐胸食譜三 山藥燉豬蹄

　　材料：鮮山藥200克，豬蹄1個，花生1把，食鹽適量。

　　做法：

　　1、山藥洗干凈后去皮切塊備用;

　　2、豬腳洗凈切塊，要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分;

　　3、砂鍋洗干凈，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛為止。

　　豬蹄豐胸食譜四 黃酒豬蹄

　　材料：豬蹄1個，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。

　　做法：

　　1、將花生米洗干凈備用;

　　2、豬蹄去甲后砍成2半，洗干凈后剁成塊，放入熱水30秒后撈起來，去油膩撈出來放涼。

　　3、換一鍋干凈的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒

　　4、大火煮開后，調(diào)成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。

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