周口陽光醫(yī)院醫(yī)生指出：男性的勃起功能是否正常，對(duì)男性的性功能起著至關(guān)重要的作用，但是有些男性卻因?yàn)橐恍┎磺‘?dāng)?shù)男袨椋瑹o形中損害了勃起功能，導(dǎo)致性功能嚴(yán)重受損，因此要掌握這些行為并及時(shí)改正和避免。

哪些行為會(huì)損害男性的勃起功能?

1、不愛運(yùn)動(dòng)

擁有良好的血液循環(huán)，才能夠使男性擁有正常的勃起功能，而運(yùn)動(dòng)健身則能夠使血液循環(huán)變得更加流暢。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)每周做4次運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘，持續(xù)半年，則能夠有效改善勃起功能。

3、長期睡眠不足

現(xiàn)如今睡眠不足已經(jīng)成為年輕人的普遍問題，有些人是為了工作壓力，有些人則是因?yàn)榇蛴螒蚧蛘咦穭。獠恢L期處于睡眠不足的狀態(tài)，尤其是每一晚睡眠不足5小時(shí)的人，很有可能會(huì)出現(xiàn)白天睪固醇下降15%的情況，長此以往則有可能會(huì)導(dǎo)致勃起功能逐漸的失常，因此要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

3、長期使用消炎藥物

雖然在生病的時(shí)候必不可免的要服用藥物，但也不能夠?yàn)E用藥物，因?yàn)閹缀趺糠N藥物都具有副作用，比如長期使用消炎藥物，尤其是非類固醇消炎藥，比如布洛芬，會(huì)減少睪固酮的分泌，降低性欲，長此以往則會(huì)影響男性的勃起功能。

4、長時(shí)間騎單車

現(xiàn)如今人們的思想意識(shí)提高了很多，因此許多人都會(huì)選擇某種運(yùn)動(dòng)方式鍛煉身體，其中騎單車則是男性比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，但是長時(shí)間騎單車卻會(huì)對(duì)男性的性功能造成不良的影響，因?yàn)樵隍T車的時(shí)候會(huì)把所有的重量和壓力都集中在會(huì)陰部，從此以往則會(huì)因?yàn)檠鞑粫扯绊懖鸸δ堋?/p>

5、不注意口腔衛(wèi)生

許多男性都不像女性一樣注意口腔衛(wèi)生，有些男性不喜歡刷牙和使用牙線，有些男性甚至超級(jí)害怕牙科醫(yī)生，殊不知牙周病也會(huì)導(dǎo)致勃起功能異常，因此平時(shí)要注意口腔清潔衛(wèi)生，有條件建議能夠定期進(jìn)行口腔檢查，對(duì)保持正常的性功能有一定的幫助。

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