周口陽光醫(yī)院醫(yī)生指出：男性的勃起功能是否正常，對男性的性功能起著至關重要的作用，但是有些男性卻因為一些不恰當?shù)男袨?，無形中損害了勃起功能，導致性功能嚴重受損，因此要掌握這些行為并及時改正和避免。

哪些行為會損害男性的勃起功能?

1、不愛運動

擁有良好的血液循環(huán)，才能夠使男性擁有正常的勃起功能，而運動健身則能夠使血液循環(huán)變得更加流暢。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)每周做4次運動，每次至少40分鐘，持續(xù)半年，則能夠有效改善勃起功能。

3、長期睡眠不足

現(xiàn)如今睡眠不足已經(jīng)成為年輕人的普遍問題，有些人是為了工作壓力，有些人則是因為打游戲或者追劇，殊不知長期處于睡眠不足的狀態(tài)，尤其是每一晚睡眠不足5小時的人，很有可能會出現(xiàn)白天睪固醇下降15%的情況，長此以往則有可能會導致勃起功能逐漸的失常，因此要養(yǎng)成早睡早起的習慣。

3、長期使用消炎藥物

雖然在生病的時候必不可免的要服用藥物，但也不能夠濫用藥物，因為幾乎每種藥物都具有副作用，比如長期使用消炎藥物，尤其是非類固醇消炎藥，比如布洛芬，會減少睪固酮的分泌，降低性欲，長此以往則會影響男性的勃起功能。

4、長時間騎單車

現(xiàn)如今人們的思想意識提高了很多，因此許多人都會選擇某種運動方式鍛煉身體，其中騎單車則是男性比較喜歡的一種運動，但是長時間騎單車卻會對男性的性功能造成不良的影響，因為在騎車的時候會把所有的重量和壓力都集中在會陰部，從此以往則會因為血流不暢而影響勃起功能。

5、不注意口腔衛(wèi)生

許多男性都不像女性一樣注意口腔衛(wèi)生，有些男性不喜歡刷牙和使用牙線，有些男性甚至超級害怕牙科醫(yī)生，殊不知牙周病也會導致勃起功能異常，因此平時要注意口腔清潔衛(wèi)生，有條件建議能夠定期進行口腔檢查，對保持正常的性功能有一定的幫助。

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