卵巢早衰如何調(diào)理？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：卵巢功能下降的女性，除了均衡營(yíng)養(yǎng)外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等來(lái)改善卵巢營(yíng)養(yǎng)。

情緒調(diào)節(jié)：在日常生活中，女性要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，可以通過(guò)與家人朋友交流、讀書、去度假等方式適時(shí)釋放壓力。

生活規(guī)律：改變熬夜、靜坐、吃宵夜等不健康的生活方式，并保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)的女性比堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女性更容易卵巢早衰。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和改善卵巢早衰。

及時(shí)治療相關(guān)疾?。号枨谎?、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病發(fā)生后，應(yīng)及時(shí)治療，以免影響卵巢功能。B

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