當夫妻備孕時，一定要先去做個孕前檢查，這樣就能解決很多誘發(fā)不孕的阻礙，如果雙方身體健康，就可以積極備孕了。但很多夫妻備孕好久，而且每次都是在排卵期安排同房了，可為什么就是懷不上呢？如果身體狀態(tài)良好，那就有可能是技巧的問題了。

排卵期若懷不上，一定要做好這幾點：

一：排卵同房要重視

很多備孕的女孩子都認為排卵期只有幾天時間，所以都想在這幾天抓緊時間同房，不能錯過任何一天，只要有一天成功了就萬事大吉了。但殊不知，這種操作只會讓精子質量下降，從而就會影響受孕幾率，所以小編建議大家隔一天同房一次更好，這樣做不僅能保證精子的質量不變，還能提升受孕幾率。

二：均衡飲食才能養(yǎng)好“卵”

女人要想一擊即中，就必須擁有高質量卵子，而提高卵子質量就必須營養(yǎng)均衡。平常我們可以多吃些鮮果蔬菜，或者含維生素、葉酸多的營養(yǎng)物質，這樣就能提高卵子質量，讓好孕早點來報道。

三：保持良好生活習慣助好孕

眾所周知，好的生活習慣不僅能讓你的“孕氣”倍增，還能減少疾病發(fā)生，因此年輕夫妻在備孕期間不光要早起早睡，還要保持合理的運動，增強體質，同時還要戒酒戒煙等，這樣才能保證你的好“孕氣”不會減少。

四：心情舒暢更重要

如果你在備孕時被老公氣，或因久備不孕而焦慮時，你的子宮和輸卵管就會受到很大影響，這樣就會嚴重影響精子卵子見面并結合，要想精卵順利結合受精，就一定要保持心情舒暢，備孕不是任務，而是自然而然的事，有了就要，沒有就繼續(xù)備孕，放松心態(tài)就好了。B

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