有不少女性出現(xiàn)過子宮脫垂的癥狀，子宮脫垂是嚴(yán)重影響女性健康的疾病。除了通過手術(shù)治療外，更多的需要女性在日常生活中注意自我護(hù)理。下面就為女性朋友提供一些護(hù)理子宮，防止子宮脫垂的注意事項(xiàng)。

子宮脫垂患者日常應(yīng)如何護(hù)理？

1、平時(shí)注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。保持大小便的通暢。及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

2、產(chǎn)后不過早下床活動(dòng)，特別不能過早地參加重體力勞動(dòng)。哺乳期不應(yīng)超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3、減少咖啡因和酒精，應(yīng)避免乳制品，避免皮膚發(fā)熱。多喝水或果汁，可以有效地控制體溫。增加營養(yǎng)，多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡、泥、淡菜、韭菜、大棗等。

4、保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。A

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