備孕中的你是否也想一次就中？相信大部分備孕夫妻都是這樣想的，但想象很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感，不是所有人都能一次就中的，現(xiàn)在不孕的人也越來(lái)越多了，因此如果你備孕幾個(gè)月沒(méi)有懷上，一定要考慮一下是哪里出了問(wèn)題或哪些方法沒(méi)有做對(duì)。那么，怎么做更容易懷孕呢？這些快速備孕技巧趕緊學(xué)起來(lái)吧。

快速備孕的技巧有哪些？

1、保持清潔健康的孕育生活

如果女性想提高受孕幾率，就必須養(yǎng)成健康的生活方式，拒絕酒精。任何含酒精的碳酸飲料都容易造成染色體異常和胎兒畸形。拒絕香煙。香煙含有大量的尼古丁和致癌物質(zhì)，會(huì)改變?nèi)旧w和基因。此外，女性也應(yīng)避免過(guò)度減肥。脂肪比例過(guò)低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)甚至排卵困難，導(dǎo)致女性失去懷孕能力。對(duì)于想要提高受孕幾率的女性來(lái)說(shuō)，一定要從日常生活方面入手，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、準(zhǔn)確計(jì)算排卵日子

準(zhǔn)確地計(jì)算排卵日期，在排卵日期之間同房能夠提高受孕幾率。女性要想生寶寶，關(guān)鍵簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確的計(jì)算排卵周期，在月經(jīng)來(lái)潮14天開(kāi)始，女性會(huì)出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，此時(shí)同房就能夠大大提高受孕幾率。

3、正確運(yùn)用排卵試紙

相信備孕的女性朋友都用過(guò)排卵試紙吧，排卵試紙是女性比較常用的提高受孕幾率的好幫手，能夠迅速并準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中的荷爾蒙是否增加，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)排卵之前的24~36小時(shí)排卵試紙會(huì)發(fā)生明顯的改變，在高峰值3~6小時(shí)之后進(jìn)行正常的性生活容易達(dá)到受孕目的。

4、進(jìn)行孕前的保健

孕期保健和準(zhǔn)確的體檢可以確定是否有遺傳性疾病，保證胎兒產(chǎn)后健康成長(zhǎng)。此外還可以指導(dǎo)避孕方法。對(duì)于想要生孩子的女性，也要停止服用避孕藥，準(zhǔn)確計(jì)算受孕時(shí)間，使生理周期恢復(fù)正常。此外，還應(yīng)適當(dāng)保養(yǎng)身體，改善各器官和內(nèi)臟的功能。

5、以平常心對(duì)待

對(duì)于一些比較迫切懷孕的女性往往適得其反，要想提高受孕激勵(lì)就必須要以平常心對(duì)待，往往急進(jìn)的情緒會(huì)使大腦神經(jīng)擾亂正常的排卵周期，還容易影響男性的睪丸激素分泌，所以要想提高受孕幾率就必須要受孕過(guò)程充滿(mǎn)浪漫，放松身心。

6、循序漸進(jìn)

懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不可能一蹴而就。除了自我調(diào)理，還需要尋求外界的幫助，在各方面準(zhǔn)備充分的情況下做好懷孕的準(zhǔn)備。如果3-6個(gè)月后仍未懷孕，可以進(jìn)行初步檢查，根據(jù)病史、年齡、性格等情況尋求醫(yī)療幫助。B

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