要　　點(diǎn)：綿陽(yáng)男性不育怎么辦?_新繁哪里有男科醫(yī)院_成都曙光男科醫(yī)院

　　綿陽(yáng)男性不育怎么辦?對(duì)于很多男士來說，有個(gè)孩子是生活的目標(biāo)之一。但是生育能力受很多因素的影響，而越來越多的男性面臨生育能力低下，精子質(zhì)量低等問題。想要提高男性的生育能力，提高精子的數(shù)量和活力，較重要的是在日常生活中改變自身的不良習(xí)慣。

　　如何提高男性生育能力?

　　1、定期鍛煉

　　肥胖也會(huì)影響男性的生育功能，降低精子質(zhì)量。此外，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響精子活力。經(jīng)常鍛煉可以增加男性的睪丸酮水平，從而改善精液質(zhì)量。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉一小時(shí)，可以改善生育能力。要注意的是，鍛煉過多會(huì)降低睪丸酮水平，對(duì)生育能力是有害的，因此適度的鍛煉很重要。

　　2、飲食健康很重要

　　飲食中要多吃富含抗氧化劑的食物，抗氧化劑可以去除體內(nèi)的有害化合物，并可能增加精子數(shù)量。一些富含抗氧化劑的食物包括水果，綠色蔬菜，堅(jiān)果等。為了健康的精子，還需要吃富含鋅的食物，例如海鮮，雞肉等。

　　3、戒煙

　　抽煙會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，也會(huì)影響生育能力。經(jīng)常吸煙的男性精子數(shù)量較少，精子活力較低。戒煙可以提高整體健康水平，也可以提高精子的質(zhì)量，對(duì)于生育是有幫助的。

　　4、抱枕睡眠

　　千萬不要小看睡眠對(duì)于生育能力的影響，睡眠不足會(huì)影響身體激素的平衡，對(duì)精子造成傷害。另外，晝夜顛倒和睡眠過多也會(huì)導(dǎo)致生育能力下降。

　　5、治療精索靜脈曲張

　　發(fā)生精索靜脈曲張時(shí)，精索的靜脈會(huì)變大，導(dǎo)致睪丸過熱，對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。精子對(duì)溫度是有一定要求的，陰囊溫度過高的話，會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。精索靜脈曲張可以通過手術(shù)來治療，治療后可以改善精子質(zhì)量。

　　6、學(xué)會(huì)放松

　　壓力會(huì)影響性生活，并降低生育能力。長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)升高皮質(zhì)醇水平，從而抑制睪丸酮水平，而降低睪丸酮可能會(huì)減少精子數(shù)量。想要緩解壓力的話，可以多做自己感興趣的事，經(jīng)常做深呼吸，同時(shí)還要保持充足的睡眠。

　　綿陽(yáng)男性不育怎么辦?很多男性在生活中很隨意，即使生活方式不健康，也不愿意改變自己的生活習(xí)慣。但是對(duì)于想要孩子的男性來說，改變習(xí)慣可以改善精子的數(shù)量，提高生育能力。除此之外，這些改變也可以提高整體健康狀況。

　　相關(guān)醫(yī)院:【成都曙光醫(yī)院·關(guān)注男性健康】成都曙光醫(yī)院坐落于成都市青羊?qū)m旁十字路口、浣花溪畔，由成都衛(wèi)生局審核批準(zhǔn)，集預(yù)防、保健、治療為一體的醫(yī)院。

　　醫(yī)院交通便利、環(huán)境優(yōu)雅、針對(duì)男性疾病、多發(fā)病進(jìn)行研究與治療的男性生殖健康診療機(jī)構(gòu)。

　　男性診療疾病

　　 1.泌尿外科：男性?？?、泌尿?qū)？?、泌尿疾病等?/p>

　　2.性功能障礙：勃起不堅(jiān)、早泄、射精障礙、勃起障礙等。

　　3.前列腺疾病：前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等。

　　4.生殖整形：包皮包莖、陰莖發(fā)育不良等。

　　5. 生殖感染：睪丸炎、附睪炎、精囊炎、龜頭炎等。

　　6. 疝氣疾?。盒吼逇?、成人疝氣等。

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