要　　點：綿陽男性不育怎么辦?_新繁哪里有男科醫(yī)院_成都曙光男科醫(yī)院

　　綿陽男性不育怎么辦?對于很多男士來說，有個孩子是生活的目標之一。但是生育能力受很多因素的影響，而越來越多的男性面臨生育能力低下，精子質量低等問題。想要提高男性的生育能力，提高精子的數(shù)量和活力，較重要的是在日常生活中改變自身的不良習慣。

　　如何提高男性生育能力?

　　1、定期鍛煉

　　肥胖也會影響男性的生育功能，降低精子質量。此外，長期不運動也會影響精子活力。經常鍛煉可以增加男性的睪丸酮水平，從而改善精液質量。選擇自己喜歡的運動，每天鍛煉一小時，可以改善生育能力。要注意的是，鍛煉過多會降低睪丸酮水平，對生育能力是有害的，因此適度的鍛煉很重要。

　　2、飲食健康很重要

　　飲食中要多吃富含抗氧化劑的食物，抗氧化劑可以去除體內的有害化合物，并可能增加精子數(shù)量。一些富含抗氧化劑的食物包括水果，綠色蔬菜，堅果等。為了健康的精子，還需要吃富含鋅的食物，例如海鮮，雞肉等。

　　3、戒煙

　　抽煙會對健康產生負面影響，也會影響生育能力。經常吸煙的男性精子數(shù)量較少，精子活力較低。戒煙可以提高整體健康水平，也可以提高精子的質量，對于生育是有幫助的。

　　4、抱枕睡眠

　　千萬不要小看睡眠對于生育能力的影響，睡眠不足會影響身體激素的平衡，對精子造成傷害。另外，晝夜顛倒和睡眠過多也會導致生育能力下降。

　　5、治療精索靜脈曲張

　　發(fā)生精索靜脈曲張時，精索的靜脈會變大，導致睪丸過熱，對精子產生不利影響。精子對溫度是有一定要求的，陰囊溫度過高的話，會影響精子的數(shù)量和質量。精索靜脈曲張可以通過手術來治療，治療后可以改善精子質量。

　　6、學會放松

　　壓力會影響性生活，并降低生育能力。長時間的壓力會升高皮質醇水平，從而抑制睪丸酮水平，而降低睪丸酮可能會減少精子數(shù)量。想要緩解壓力的話，可以多做自己感興趣的事，經常做深呼吸，同時還要保持充足的睡眠。

　　綿陽男性不育怎么辦?很多男性在生活中很隨意，即使生活方式不健康，也不愿意改變自己的生活習慣。但是對于想要孩子的男性來說，改變習慣可以改善精子的數(shù)量，提高生育能力。除此之外，這些改變也可以提高整體健康狀況。

　　相關醫(yī)院:【成都曙光醫(yī)院·關注男性健康】成都曙光醫(yī)院坐落于成都市青羊宮旁十字路口、浣花溪畔，由成都衛(wèi)生局審核批準，集預防、保健、治療為一體的醫(yī)院。

　　醫(yī)院交通便利、環(huán)境優(yōu)雅、針對男性疾病、多發(fā)病進行研究與治療的男性生殖健康診療機構。

　　男性診療疾病

　　 1.泌尿外科：男性專科、泌尿專科、泌尿疾病等。

　　2.性功能障礙：勃起不堅、早泄、射精障礙、勃起障礙等。

　　3.前列腺疾?。呵傲邢偻础⑶傲邢傺?、前列腺增生等。

　　4.生殖整形：包皮包莖、陰莖發(fā)育不良等。

　　5. 生殖感染：睪丸炎、附睪炎、精囊炎、龜頭炎等。

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　　總　　結：綿陽男性不育怎么辦?_新繁哪里有男科醫(yī)院_成都曙光男科醫(yī)院，網絡科普資訊知識不能代替面診，具體病情建議咨詢男科醫(yī)生或及時到醫(yī)院檢查面診治療。

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