要　　點：綿陽男性不育怎么辦?_新繁哪里有男科醫(yī)院_成都曙光男科醫(yī)院

　　綿陽男性不育怎么辦?對于很多男士來說，有個孩子是生活的目標(biāo)之一。但是生育能力受很多因素的影響，而越來越多的男性面臨生育能力低下，精子質(zhì)量低等問題。想要提高男性的生育能力，提高精子的數(shù)量和活力，較重要的是在日常生活中改變自身的不良習(xí)慣。

　　如何提高男性生育能力?

　　1、定期鍛煉

　　肥胖也會影響男性的生育功能，降低精子質(zhì)量。此外，長期不運動也會影響精子活力。經(jīng)常鍛煉可以增加男性的睪丸酮水平，從而改善精液質(zhì)量。選擇自己喜歡的運動，每天鍛煉一小時，可以改善生育能力。要注意的是，鍛煉過多會降低睪丸酮水平，對生育能力是有害的，因此適度的鍛煉很重要。

　　2、飲食健康很重要

　　飲食中要多吃富含抗氧化劑的食物，抗氧化劑可以去除體內(nèi)的有害化合物，并可能增加精子數(shù)量。一些富含抗氧化劑的食物包括水果，綠色蔬菜，堅果等。為了健康的精子，還需要吃富含鋅的食物，例如海鮮，雞肉等。

　　3、戒煙

　　抽煙會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響，也會影響生育能力。經(jīng)常吸煙的男性精子數(shù)量較少，精子活力較低。戒煙可以提高整體健康水平，也可以提高精子的質(zhì)量，對于生育是有幫助的。

　　4、抱枕睡眠

　　千萬不要小看睡眠對于生育能力的影響，睡眠不足會影響身體激素的平衡，對精子造成傷害。另外，晝夜顛倒和睡眠過多也會導(dǎo)致生育能力下降。

　　5、治療精索靜脈曲張

　　發(fā)生精索靜脈曲張時，精索的靜脈會變大，導(dǎo)致睪丸過熱，對精子產(chǎn)生不利影響。精子對溫度是有一定要求的，陰囊溫度過高的話，會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。精索靜脈曲張可以通過手術(shù)來治療，治療后可以改善精子質(zhì)量。

　　6、學(xué)會放松

　　壓力會影響性生活，并降低生育能力。長時間的壓力會升高皮質(zhì)醇水平，從而抑制睪丸酮水平，而降低睪丸酮可能會減少精子數(shù)量。想要緩解壓力的話，可以多做自己感興趣的事，經(jīng)常做深呼吸，同時還要保持充足的睡眠。

　　綿陽男性不育怎么辦?很多男性在生活中很隨意，即使生活方式不健康，也不愿意改變自己的生活習(xí)慣。但是對于想要孩子的男性來說，改變習(xí)慣可以改善精子的數(shù)量，提高生育能力。除此之外，這些改變也可以提高整體健康狀況。

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　　男性診療疾病

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　　2.性功能障礙：勃起不堅、早泄、射精障礙、勃起障礙等。

　　3.前列腺疾?。呵傲邢偻?、前列腺炎、前列腺增生等。

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　　5. 生殖感染：睪丸炎、附睪炎、精囊炎、龜頭炎等。

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