2023年已經(jīng)到來，想要個(gè)“兔寶寶”的夫妻們，現(xiàn)在就要開始行動(dòng)起來啦！

但是先別著急，我們碰到過很多小夫妻一決定備孕，每個(gè)月都期待地測(cè)測(cè)試紙……可左等右等，肚子遲遲沒動(dòng)靜，倆人面面相覷，不知道哪里出了問題。

還有的夫妻備孕三個(gè)月沒中，家里人就開始著急了，被催促著去醫(yī)院檢查，搞的心理壓力很大，生怕是哪一方不孕不育，憂心忡忡。

在你的備孕路上，一定也聽過很多過來人的“經(jīng)驗(yàn)之談”，但哪些是真正有用的，又有哪些是坑呢？今天就來一一破解！

1、數(shù)月沒懷上——不孕不育？

實(shí)際上，一對(duì)健康的夫妻雙方，有規(guī)律的性生活，單月同房受孕的概率只有20-25%；半年之內(nèi)，大概有50%以上的受孕概率；嘗試到一年，大概會(huì)有85-90%的受孕概率。

有規(guī)律性生活的夫妻雙方，未采取避孕措施未孕的時(shí)間在一年以上即可診斷是不孕癥，就需要進(jìn)一步的檢查和干預(yù)治療了；而對(duì)于年齡超過35歲的高齡女性，如果試孕時(shí)間在半年以上仍未成功懷孕，即可開始進(jìn)一步檢查及臨床干預(yù)。

2、補(bǔ)充葉酸——懷上再吃？

科學(xué)的方法是從開始備孕的前三個(gè)月就要吃葉酸，因?yàn)樾枰獣r(shí)間讓體內(nèi)的葉酸含量平穩(wěn)地保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣在胚胎早期可以促進(jìn)其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育， 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。每天攝入0.4-0.8毫克，直到分娩。

如果是意外懷孕，沒有提前吃葉酸也不必太糾結(jié)，從知道的時(shí)候堅(jiān)持吃，并按時(shí)做好產(chǎn)檢。

3、體檢沒問題——不用孕前檢查？

孕前檢查和普通的體檢項(xiàng)目不同，除了一般身體狀況的檢查，著重于篩查生殖系統(tǒng)疾病、傳染病及致畸病毒等。高齡備孕的夫婦還要檢查卵巢功能、精子質(zhì)量，以便獲得更科學(xué)的指導(dǎo)。

一般建議在孕前3-6個(gè)月開始做檢查，包括夫妻雙方。這樣如果有問題可以及時(shí)治療。女方的孕前檢查是在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前不要同房哦。

3、同房時(shí)間——測(cè)到排卵后？

很多備孕經(jīng)里都有提到準(zhǔn)備家用的排卵試紙，試到排卵強(qiáng)陽了才安排同房。其實(shí)這不是有效率的做法哦！

因?yàn)槁炎优懦?4小時(shí)左右就會(huì)死亡，而精子排出后可以存活48-72小時(shí)，也就是說你測(cè)到排卵到同房時(shí)間可能有時(shí)差，精子和卵子就完美錯(cuò)過了。同房時(shí)間是排卵前1-2天，讓精子等待卵子排出，效率更高哦！

4、久備不孕——女性先去做檢查？

有些男性認(rèn)為不孕癥大多是女方的問題，在門診經(jīng)常能遇見獨(dú)自來檢查的女方，原因是男方不配合，想先讓女方檢查，如果沒有問題，再做男方檢查。

其實(shí)這種做法是不對(duì)的，生育必然離不開“男女搭配”，懷孕是兩個(gè)人的事，一定是夫妻雙方共同檢查。

男士們要明白的是：性功能正?！偕δ苷＃行詢?yōu)先，既簡(jiǎn)單又省錢，也是無創(chuàng)性的，只需要留取精液來了解精液的濃度、活力以及精子畸形率即可。女方的很多檢查和月經(jīng)周期有關(guān)，有些還有一定痛苦。

5、男性備孕就兩條——戒煙戒酒？

影響男性精子質(zhì)量的因素有很多，戒煙酒當(dāng)然是很重要的一方面，但同時(shí)，在心理和身體上也要做好創(chuàng)造新生命的準(zhǔn)備，作息規(guī)律，保證充足睡眠和好心情。

另外，高溫環(huán)境對(duì)精子也有不利影響，備孕期間要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、泡溫泉、桑拿和穿緊身牛仔褲，多吃新鮮水果、蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能造出健康有活力的小蝌蚪哦！A

相關(guān)知識(shí)

昆明先來看看備孕誤區(qū)，你中了幾個(gè)？
昆明備孕四個(gè)常見誤區(qū)要知道
昆明高齡女性備孕避開這4個(gè)誤區(qū)？
昆明哪些是我們較為常見的備孕誤區(qū)？
昆明3種錯(cuò)誤讓你的備孕總失敗
昆明備孕的幾個(gè)小妙招你做了嗎?
昆明男性備孕應(yīng)該吃什么呢？
昆明?如何科學(xué)備孕？
昆明備孕失敗有哪些原因？
昆明備孕期間不能吃什么？

網(wǎng)址: 昆明先來看看備孕誤區(qū)，你中了幾個(gè)？ http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview3570.html