在平時上班、生活環(huán)境中，大家出門上下樓都是選擇乘坐電梯，即便有些人只是到2、3層樓也不愿走一走，這樣既不環(huán)保，也浪費(fèi)了鍛煉的好時機(jī)。
　　成都曙光醫(yī)院顏昌坤醫(yī)生稱，經(jīng)常爬樓梯，不僅可以帶給大家健康強(qiáng)壯的身體，對于男性來說，聽過爬樓這項(xiàng)運(yùn)動還可以讓男性的臀部變得更加的性感，有效的增強(qiáng)心肺功能，還能夠提高男性的xing功能。
　　男性常運(yùn)動，可以避免“xing早衰”
　　經(jīng)常選擇爬樓梯上下樓的人，其骨關(guān)節(jié)是非常靈活的，也很少會出現(xiàn)僵化的現(xiàn)象，其全身特別是腿部韌帶跟肌肉的力量都是相當(dāng)強(qiáng)的，出現(xiàn)退行性變化的速度也會明顯比常人慢一些。
　　另外，運(yùn)動鍛煉對于防止男性出現(xiàn)“性早衰”的意義也是相當(dāng)大的。好的男科醫(yī)生介紹，“按照以往的經(jīng)驗(yàn)，勃起不堅患者以往多是在50歲以上，或者是身體健康狀況不好的人，但是在目前就診者當(dāng)中，40歲甚至是30多歲的男性也經(jīng)常會出現(xiàn)xing功能障礙，這是需要引起注意的現(xiàn)象。”工作的壓力大、不注意運(yùn)動跟保養(yǎng)，都是導(dǎo)致性早衰出現(xiàn)的原因。
　　男性若是經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，保持身心的健康，性早衰現(xiàn)象就能推遲到六七十歲，甚至讓男性沒有明顯的更年期癥狀。并且爬樓梯等鍛煉的方式，還可以讓人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于休息狀態(tài)，有利于睡眠，避免出現(xiàn)焦慮，這對于預(yù)防“性早衰”也是很有幫助的。
　　成年男性每天在睡眠當(dāng)中，會出現(xiàn)幾次間斷、長達(dá)1小時左右的勃起，以伸展的方式來讓有氧血液補(bǔ)充營養(yǎng)，理論上來講，夜勃的次數(shù)越多，男性的xing功能越強(qiáng)，而出現(xiàn)xing功能障礙的幾率也就會越低，而常爬樓梯這種運(yùn)動方式正好可以起到輔助作用，進(jìn)而可以增加夜勃的次數(shù)，改善并增強(qiáng)男性的xing功能。

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