工作壓力大再加上晚婚晚育年齡越來越大，懷孕確實越來越難。據(jù)研究報道35歲以上的女性自然受孕能力下降，40歲以上女性正常卵細胞數(shù)量大大減少，而且剩余卵子的質(zhì)量也大大降低。

一般來說，有正常且規(guī)律的月經(jīng)，意味著生殖系統(tǒng)具備排卵及懷孕的能力，不過需要排除無排卵性月經(jīng)35歲以上的女性，如果積極備孕半年后仍未能懷孕，就要抓緊時間去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

大齡女性備孕要注意這幾個問題

無論在哪個年齡段備孕，都要盡量將身體調(diào)節(jié)到佳的受孕狀態(tài)，可以從以下幾個方面作出改善：

治療基礎(chǔ)疾病

一些基礎(chǔ)疾病的危害，可能在孕期造成不良影響，終帶來意想不到的麻煩。備孕期間，要特別重視對基礎(chǔ)疾病的控制。

有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)疾病的情況下，生孩子的風(fēng)險會升高，一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。

如果有口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有較嚴重的焦慮、抑郁等精神方面的問題并且需要吃藥的，不能因為備孕而擅自停藥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的懷孕時機，并指導(dǎo)備孕期間的合理用藥。

進行適量運動

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強心肺功能，同時增加肌肉力量以及身體柔韌性，這些都能幫助媽媽順利度過孕期和順利生下寶寶。孕前，將體重和身形控制在標(biāo)準范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風(fēng)險，對胎兒的健康也更有利。

合理補充葉酸

大量證據(jù)表明，孕前補充適量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。日常飲食通常可以保證其他維生素的足量攝取，但葉酸的攝入量往往不夠，所以建議備孕的女性，需提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克（1片葉酸片）。

對于大多數(shù)備孕女性而言，只吃葉酸片已經(jīng)足夠了。如果偏食或吃素，可以根據(jù)飲食結(jié)構(gòu)選擇復(fù)合型維生素，補足不夠的部分。

避免有毒有害或放射性物質(zhì)

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間里。懷孕前三個月內(nèi)，除非必要，否則盡量不做如 X 射線、CT 等有放射性的檢查。如果備孕期身體不適需要服藥，建議先咨詢醫(yī)生，看看這些藥物是否適合在備孕期間服用。

定期體檢時刻關(guān)注自身健康狀況

越來越多的年輕人意識到備孕的重要性，開始關(guān)注懷孕的效率和質(zhì)量，大家主動加入「備孕」大軍，爭取以好的狀態(tài)迎接新生命的到來。B

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