昆明備孕期間夫妻雙方要注意什么事項(xiàng)導(dǎo)讀：對(duì)于準(zhǔn)備懷寶寶的夫妻雙方來(lái)說(shuō)，沒有什么事情比懷上寶寶重要。當(dāng)做好準(zhǔn)備要懷孕了，我們就要為我們的備孕做一點(diǎn)功課，當(dāng)然有人會(huì)說(shuō)懷孕不需要準(zhǔn)備什么，順其自然就可以了。但不得不提醒準(zhǔn)備懷孕的夫妻，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，做好備孕工作并知道備孕期間需要注意什么很有必要。下面一起去詳細(xì)了解一下。

1、要堅(jiān)持鍛煉身體

備孕期間鍛煉身體是夫妻雙方都需要做的。未準(zhǔn)媽媽鍛煉身體可以提高自己的身體素質(zhì)，提高抵抗力，避免因?yàn)榧膊±_而造成胎寶寶畸形。但是未準(zhǔn)媽媽鍛煉身體要適當(dāng)就好，避免做激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧?dòng)的心理狀態(tài)會(huì)影響到孕媽媽的生理機(jī)能，不利于受孕。而未準(zhǔn)爸爸鍛煉身體主要是要通過(guò)強(qiáng)身健體而提高精子的活力，有助于更快受孕，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候依然要把握度，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，造成身體上的疲憊。

2、要補(bǔ)充孕前營(yíng)養(yǎng)

孕期營(yíng)養(yǎng)主要為了能調(diào)養(yǎng)好未準(zhǔn)媽媽和爸爸的身體，特別是即將孕育寶寶的孕媽媽。只有調(diào)養(yǎng)好自己的身體，才能更好的身體來(lái)孕育寶寶。而且在備孕期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能夠提供懷孕之后胎寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)需求，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備也是很重要的。為了調(diào)養(yǎng)好自己的身體和為寶寶存儲(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，備孕中的媽媽營(yíng)養(yǎng)要合理的搭配飲食，多補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)素和維生素，比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。

3、要避免輻射

影響未準(zhǔn)媽媽身體健康的不僅僅是一些看得到的有毒物質(zhì)，還有那些看不到的輻射。輻射是引起胎寶寶畸形的重要因素，而且對(duì)未準(zhǔn)爸爸的精子質(zhì)量也有很大的影響。所以建議，在備孕期間未準(zhǔn)爸爸和媽媽要注意遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)和其他有毒物質(zhì)，如果工作環(huán)境比較惡劣的話建議離開工作，并且要檢查身體的各項(xiàng)指標(biāo)是否正常。

4、要注意藥物的使用

大人吃的藥有時(shí)候往往不適合小孩，更何況是孕媽媽體內(nèi)的胎寶寶呢。孕媽媽如果使用藥物的話就很容易通過(guò)胎盤傳給寶寶，造成寶寶畸形，所以孕前特別要注意用藥安全。A

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