昆明備孕期間夫妻雙方要注意什么事項導讀：對于準備懷寶寶的夫妻雙方來說，沒有什么事情比懷上寶寶重要。當做好準備要懷孕了，我們就要為我們的備孕做一點功課，當然有人會說懷孕不需要準備什么，順其自然就可以了。但不得不提醒準備懷孕的夫妻，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，做好備孕工作并知道備孕期間需要注意什么很有必要。下面一起去詳細了解一下。

1、要堅持鍛煉身體

備孕期間鍛煉身體是夫妻雙方都需要做的。未準媽媽鍛煉身體可以提高自己的身體素質，提高抵抗力，避免因為疾病困擾而造成胎寶寶畸形。但是未準媽媽鍛煉身體要適當就好，避免做激烈的運動，因為激動的心理狀態(tài)會影響到孕媽媽的生理機能，不利于受孕。而未準爸爸鍛煉身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力，有助于更快受孕，當然運動的時候依然要把握度，不要過度運動，造成身體上的疲憊。

2、要補充孕前營養(yǎng)

孕期營養(yǎng)主要為了能調養(yǎng)好未準媽媽和爸爸的身體，特別是即將孕育寶寶的孕媽媽。只有調養(yǎng)好自己的身體，才能更好的身體來孕育寶寶。而且在備孕期進行營養(yǎng)補充能夠提供懷孕之后胎寶寶所需的營養(yǎng)需求，所以孕前的營養(yǎng)準備也是很重要的。為了調養(yǎng)好自己的身體和為寶寶存儲營養(yǎng)，備孕中的媽媽營養(yǎng)要合理的搭配飲食，多補充所需營養(yǎng)素和維生素，比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。

3、要避免輻射

影響未準媽媽身體健康的不僅僅是一些看得到的有毒物質，還有那些看不到的輻射。輻射是引起胎寶寶畸形的重要因素，而且對未準爸爸的精子質量也有很大的影響。所以建議，在備孕期間未準爸爸和媽媽要注意遠離放射性物質和其他有毒物質，如果工作環(huán)境比較惡劣的話建議離開工作，并且要檢查身體的各項指標是否正常。

4、要注意藥物的使用

大人吃的藥有時候往往不適合小孩，更何況是孕媽媽體內的胎寶寶呢。孕媽媽如果使用藥物的話就很容易通過胎盤傳給寶寶，造成寶寶畸形，所以孕前特別要注意用藥安全。A

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