隨著女性年齡的增大，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率會(huì)變慢，即使吃的很少也可能出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，那肥胖會(huì)不會(huì)影響女性懷孕呢？備孕前要不要減肥？

01

備孕前能減肥嗎？?

肥胖的女性往往會(huì)伴發(fā)功能不全、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮發(fā)育不良等婦科問(wèn)題，從而影響正常妊娠。

如果超重或肥胖，建議備孕前進(jìn)行科學(xué)減脂，不僅能提高受孕幾率，同時(shí)可以減少妊娠期糖尿病、巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)孩子和孕婦都好。

02

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩子活力下降，影響受精?

國(guó)內(nèi)外的研究都有表明，超重和肥胖對(duì)男女不孕不育都有推波助瀾的作用。

這是因?yàn)榉逝峙酝霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)致使子的活力下降，影響受精。不僅如此，女性肥胖患者常常伴有月經(jīng)紊亂、體毛濃密、臉部多發(fā)痤瘡等問(wèn)題，這是由于肥胖引起的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成代謝的產(chǎn)生。這些疾病包括多囊巢、高雄激素血等，造成女性男性化表現(xiàn)，甚至造成女性不孕。

03

肥胖對(duì)懷孕的危害??

肥胖增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)妊娠的不利影響表現(xiàn)在多方面，比如肥胖女性較正常女性罹患妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增高1.5~20倍;肥胖者易并發(fā)妊娠高血壓，較正常人群高2-3倍;肥胖者容易造成胎兒的出生缺陷、流產(chǎn)和出生前后的死亡;因?yàn)榉逝侄l(fā)重癥妊娠高血壓時(shí)，不得不提前引產(chǎn)，進(jìn)而，圍產(chǎn)期導(dǎo)致胎兒死亡率較高。

還有，肥胖媽媽腹肌往往無(wú)力，易發(fā)生低張性宮縮乏力，引起滯產(chǎn);肥胖還會(huì)導(dǎo)致過(guò)期妊娠增加，因此產(chǎn)鉗分娩、負(fù)壓吸引術(shù)、剖宮產(chǎn)也增加，新生兒死亡率也比正常高。

肥胖女性因腹壁脂肪厚，產(chǎn)前檢查困難，胎位較難固定，造成分娩困難;如需做剖宮產(chǎn)，操作亦有不便，容易術(shù)后傷口脂肪液化，愈合不良，造成產(chǎn)后出血和產(chǎn)褥感染風(fēng)險(xiǎn)增加。

04

如何科學(xué)的減肥呢？??

對(duì)于孕前減肥，藥物、節(jié)食這些方法都是不適合的。科學(xué)的孕前減肥方法是一方面提高基礎(chǔ)代謝，另一方面注意飲食。

提高基礎(chǔ)代謝

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一方面燃燒體內(nèi)的脂肪，另一方面可以提高代謝率。這樣既能燃脂減肥又能提高身體免疫力，減少孕期母體疾病的出現(xiàn)。

控制飲食

在飲食上要增加食品總類，同時(shí)保證低油高蛋白質(zhì)。

多食粗糧

如雜糧、紅薯、玉米等，要減少精細(xì)食物的攝入，如精米精面。另外，還要多食蔬菜水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。A

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