夏日是“造人”的好時節(jié)，因為懷孕的第二年春季寶寶出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，有利于寶寶的生長。有了合適的時機，再有一個周密規(guī)劃，將更有利于一個家庭以好的狀態(tài)迎接新生命。

夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛、情緒煩躁。妻子需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶寶健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當然，丈夫的關(guān)心呵護更是不能缺少。當備孕夫妻不僅在心理上有了充分的認識和準備，生理上的儲備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，那個幸運的“小天使”定會在期待中降臨人間。要想順利懷孕，還應(yīng)注意以下幾點：

性愛和諧 陽光照射會增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，人體的興奮性在夏日會增強，激素效應(yīng)會讓人享受到更多的“性福”，“造人”運動自然隨著陽盛而有所增多，但要適度，不能過度。

時機選好 夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產(chǎn)生極強的射線，可能導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，不宜在雷雨天行房事。夏天浴后需稍稍休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始“造人”。進行“造人”運動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。

防范婦科病 炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕、悶熱容易滋生細菌，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現(xiàn)。育齡女性更要關(guān)愛自己，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起陰道內(nèi)酸堿失衡。備孕期間還要重視婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。

科學鍛煉 夏天氣候炎熱，人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，公園、小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可散步、慢跑，進行吐故納新的適度運動，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的運動，如打太極拳、做廣播體操、打乒乓球等。

飲食小心 鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質(zhì)，對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕者來說，要把這些飲食喜好暫時放一放，因為有害病菌很有可能通過一些食物進入體內(nèi)。備孕期食不厭精，要把好入口關(guān)，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓病毒、細菌有可乘之機。B

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