夏日是“造人”的好時(shí)節(jié)，因?yàn)閼言械牡诙甏杭緦殞毘錾瑵M月后就可以抱到戶外享受陽光，有利于寶寶的生長。有了合適的時(shí)機(jī)，再有一個(gè)周密規(guī)劃，將更有利于一個(gè)家庭以好的狀態(tài)迎接新生命。

夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛、情緒煩躁。妻子需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶寶健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當(dāng)然，丈夫的關(guān)心呵護(hù)更是不能缺少。當(dāng)備孕夫妻不僅在心理上有了充分的認(rèn)識和準(zhǔn)備，生理上的儲(chǔ)備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，那個(gè)幸運(yùn)的“小天使”定會(huì)在期待中降臨人間。要想順利懷孕，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

性愛和諧 陽光照射會(huì)增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，人體的興奮性在夏日會(huì)增強(qiáng)，激素效應(yīng)會(huì)讓人享受到更多的“性福”，“造人”運(yùn)動(dòng)自然隨著陽盛而有所增多，但要適度，不能過度。

時(shí)機(jī)選好 夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，不宜在雷雨天行房事。夏天浴后需稍稍休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始“造人”。進(jìn)行“造人”運(yùn)動(dòng)后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時(shí)也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。

防范婦科病 炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕、悶熱容易滋生細(xì)菌，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)。育齡女性更要關(guān)愛自己，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起陰道內(nèi)酸堿失衡。備孕期間還要重視婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩。

科學(xué)鍛煉 夏天氣候炎熱，人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行，公園、小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可散步、慢跑，進(jìn)行吐故納新的適度運(yùn)動(dòng)，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護(hù)措施。健身項(xiàng)目可選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、做廣播體操、打乒乓球等。

飲食小心 鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質(zhì)，對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕者來說，要把這些飲食喜好暫時(shí)放一放，因?yàn)橛泻Σ【苡锌赡芡ㄟ^一些食物進(jìn)入體內(nèi)。備孕期食不厭精，要把好入口關(guān)，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓病毒、細(xì)菌有可乘之機(jī)。B

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