昆明送子鳥應(yīng)該如何預(yù)防不排卵？不排卵是排卵障礙的一種表現(xiàn)，就是指女性不能正常排出卵細(xì)胞，是讓女性發(fā)生不孕的原因之一。那在生活中應(yīng)該如何預(yù)防不排卵呢?做到可降低不排卵的發(fā)生率。

應(yīng)該如何預(yù)防不排卵的出現(xiàn)

1)注意飲食：長(zhǎng)期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶、可樂等可能會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致發(fā)生排卵障礙，平時(shí)應(yīng)該少食用。女性的飲食一定要合理，營(yíng)養(yǎng)要豐富，避免攝入太多的高熱量食物。

2)自己的體重要控制好：因?yàn)轶w重過于肥胖或者過瘦都會(huì)對(duì)自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)有干擾，所以要保持正常的體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙，當(dāng)然不要過度減肥。

3)觀察自己的經(jīng)期是否正常：如果自己的經(jīng)期總是延長(zhǎng)，或者說幾個(gè)月才來一次，總是不準(zhǔn)時(shí)，那就應(yīng)該及早就醫(yī)了。

4)一定要保持良好的生活習(xí)慣：自己的作息要規(guī)律，熬夜會(huì)對(duì)卵巢功能有一定的影響，所以盡量不要經(jīng)常熬夜，保持正常的生活作息，早睡早起。

5)要有一顆舒暢的心情：女性朋友們一定要有一個(gè)舒暢的心情，這樣會(huì)有利于排卵的正常進(jìn)行。A

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