男人行不行，還得看“小蝌蚪”。俗話說得好，想讓孩子贏在起跑線上，不如讓“小蝌蚪”贏在合格線上。不少男性覺得門檻很低，的確，醫(yī)院的門檻人人都可以進。但是想要通過兩次檢查，還是有一定難度滴。

“小蝌蚪”保養(yǎng)指南

1. 戒煙戒酒

香煙中的尼古丁等有害物質會降低“小蝌蚪”存活率，并且導致“小蝌蚪”畸形。酗酒則會導致生殖腺功能降低，使“小蝌蚪”染色體異常。

2. 拒絕緊身褲、桑拿房

記住四個字：高溫殺精。

穿緊身褲不行，緊身內(nèi)褲也不行，一直坐著也不行！蛋蛋要保持清涼透氣（等等，沒讓你裸奔……）穿寬松的褲子，避免久坐就行。

男性盡量少蒸桑拿、少泡澡；坐浴和淋浴，選擇淋浴。

3. 調(diào)整精神狀態(tài)

想不到吧，精神壓力大也會影響“小蝌蚪”質量。心情郁悶、情緒波動大會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，導致蛋蛋生精功能紊亂，嚴重可造成不孕不育！

4. 多食用含鋅的食物

多吃一些含有鋅元素的食物，可以有效提高“小蝌蚪”的活力。比如說魚類、河蚌、牡蠣等，愛吃燒烤的吃吃生蠔，對“小蝌蚪”質量也是有益無害的。

但是一定要注意，食物應該避免精加工；食品添加劑以及激素的使用，會促進體內(nèi)雌激素的分泌，導致男性生育力降低。B

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