生兒育女是女性朋友的特權(quán)，但是女性的生育時(shí)間并不能隨意，太早了對(duì)胎兒不利，太晚了對(duì)胎兒對(duì)自己也會(huì)有影響。

因此，女性應(yīng)該在一定的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行生育，對(duì)寶寶對(duì)自己都好，這也就是我們常說(shuō)的“生育年齡”。

那么，女性的生育年齡是多少呢？ 女性生育年齡在23歲到30歲之間，如果超過(guò)35歲，那么就屬于高齡產(chǎn)婦了。

但隨著現(xiàn)在開(kāi)放三胎政策，許多想追生的女性年齡都已經(jīng)偏大了，該怎么辦備孕呢？

1、孕前檢查不能少

孕前檢查是備孕前非常重要的一項(xiàng)，孕前檢查能幫助準(zhǔn)備要寶寶的夫婦在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題，以減少寶寶出生缺陷，保證準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)孕期和分娩。

2、改變不良生活習(xí)慣

吸煙、喝酒、熬夜是現(xiàn)在很多人的常態(tài)，但是無(wú)論是男性還是女性，吸煙、喝酒、熬夜都會(huì)嚴(yán)重地影響精子、卵子質(zhì)量。

另外，長(zhǎng)期煙酒會(huì)提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育。因此，備孕期間的男女都需要改變不良生活方式。

3、孕期要定時(shí)產(chǎn)檢

對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)講，孕期更要格外注意，一定要按時(shí)產(chǎn)檢，而且要增加一些產(chǎn)檢項(xiàng)目，以便及時(shí)排除或發(fā)現(xiàn)異常情況。

4、保持良好的心態(tài)

這是重要，也是容易被忽略的一點(diǎn)，孕期的小心謹(jǐn)慎不是精神高度緊張，孕期還是得保持良好的心態(tài)，這既有助于受孕，也有助于孕后胚胎的發(fā)育和分娩。B

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