昆明送子鳥(niǎo)高齡女性如何預(yù)防卵巢早衰?卵巢是女性生育寶寶的重要器官，也是維持女性年輕的重要條件，所以現(xiàn)在的女孩子都比較注重保養(yǎng)自己的卵巢，想讓自己老的更慢一些。但對(duì)于備孕這件事，現(xiàn)在的女孩子壓力都很大，所以有很多備孕夫妻備孕時(shí)都已經(jīng)過(guò)了好的受孕年齡，走向了大齡階段，這個(gè)時(shí)候一定要警惕卵巢早衰。

卵巢早衰的危害有哪些?

1、卵巢早衰女性的性器官可能會(huì)出現(xiàn)萎縮，影響性生活，如果嚴(yán)重到閉經(jīng)的程度還會(huì)失去生育功能，尤其現(xiàn)在二胎政策放開(kāi)，有的卵巢早衰的病人想到40歲再生孩子，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)，卵巢功能不行了，失去生育功能。

2、如果發(fā)展到絕經(jīng)以后，因?yàn)榇圃屑に匮杆傧陆?，將?huì)出現(xiàn)女性絕經(jīng)期的表現(xiàn)，比如潮熱、盜汗、失眠、煩躁，甚至抑郁焦慮。

3、卵巢早衰的早期影響主要表現(xiàn)在心血管疾病發(fā)生，晚上失眠心臟難受，還有會(huì)引起骨質(zhì)疏松，所以出現(xiàn)卵巢早衰需要治療，一般需要補(bǔ)充激素。如果決定做試管那么就越早越好，越早卵巢功能越優(yōu)秀，成功率也會(huì)相應(yīng)提高。

高齡女性如何預(yù)防卵巢早衰?

1、關(guān)注月經(jīng)的變化

要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。

2、保持睡眠

良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡 7 到 8 個(gè)小時(shí)。

3、多吃新鮮蔬果

維生素 C、E 以及胡蘿卜素是抗衰老的好元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)痘痘的姐妹們應(yīng)視其為良友，而維生素 C、E 則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量經(jīng)久不衰。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進(jìn)大直腸健康，幫助排毒。

4、補(bǔ)充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

5、多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類(lèi)通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類(lèi)食物，可以低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

小編提醒，如今，美容院火的項(xiàng)目就是卵巢保養(yǎng)，女人怕自己的卵巢衰老，所以花多少錢(qián)都愿意保養(yǎng)卵巢，但是做那么多保養(yǎng)的前提是，你要保證健康的生活方式和飲食習(xí)慣，否則再多的保養(yǎng)都是浪費(fèi)。A

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