讓居家健身可持續(xù)發(fā)展

發(fā)布時(shí)間：2020-04-07    文章來(lái)源： 中國(guó)體育報(bào)

　　居家健身在新冠肺炎疫情期間不僅成為全民健身的“高頻詞”，同時(shí)也讓越來(lái)越多的人延續(xù)了平日的健身活動(dòng)，保持健康。
　　眾所周知，居家健身長(zhǎng)期以來(lái)都存在于百姓的日常健身體系中。然而疫情防控讓居家健身成為人們健身的首選。通過(guò)這段時(shí)間的廣泛參與，很多人對(duì)居家健身有了新的認(rèn)識(shí)，更有了新的期待。
　　要想更好地將居家健身發(fā)展好，離不開(kāi)正確的健身理念。疫情期間人們對(duì)于健康十分渴求，因此也更加注重通過(guò)體育鍛煉收獲健康的身體。這對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)，是件非常好的事情。但是，大家也應(yīng)注意，只有在科學(xué)健身的前提下才能獲得健康的身體。因此，發(fā)展居家健身一定要進(jìn)一步樹(shù)立科學(xué)健身的理念。這不僅需要對(duì)科學(xué)健身繼續(xù)做好宣傳，同時(shí)也需要社會(huì)體育指導(dǎo)員、健身專家、健身教練等更為積極、主動(dòng)地向大眾傳播科學(xué)健身技能，使其掌握正確的健身方法。
　　疫情期間，報(bào)紙、電視、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等各類媒體都在通過(guò)不同的形式進(jìn)行科學(xué)健身知識(shí)介紹，讓大眾足不出戶就能學(xué)到適合自己的健身技能。然而，這期間更為亮眼的是眾多奧運(yùn)冠軍、世界冠軍等紛紛加入其中，利用運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)教授大眾如何科學(xué)健身，而他們所起到的引領(lǐng)示范作用不容小覷。因此，未來(lái)更需要越來(lái)越多的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員投身到全民健身之中，更好地發(fā)揮自己的專業(yè)特長(zhǎng)以及強(qiáng)大的號(hào)召力。
　　方艙醫(yī)院中患者練起了太極拳、健身氣功八段錦；普通百姓在家抖起了空竹、打起了花棍……一項(xiàng)項(xiàng)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)在疫情期間再次展現(xiàn)了其深受百姓喜愛(ài)的程度。傳統(tǒng)體育項(xiàng)目一直是全民健身活動(dòng)中的主要內(nèi)容，并占據(jù)著重要地位。疫情期間，相比于網(wǎng)球、籃球等對(duì)場(chǎng)地要求更多的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目得到了更多人的關(guān)注與參與。以太極拳和健身氣功為例，作為我國(guó)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，不僅源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且特別適合居家練習(xí)。同時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，但運(yùn)動(dòng)效果尤佳。因此，未來(lái)在居家健身發(fā)展過(guò)程中，有必要加大對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的扶持，讓更多人特別是廣大青少年參與到傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中。只有讓更多青少年了解并參與到傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中，才能將這些項(xiàng)目更好地發(fā)展下去。
　　工欲善其事必先利其器。發(fā)展居家健身更離不開(kāi)相關(guān)器材、設(shè)備的研發(fā)。疫情期間，乒乓球練習(xí)器、瑜伽墊等都成為大眾購(gòu)買的“爆款”商品。近些年隨著智能設(shè)備的廣泛研發(fā)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表等成為不少健身愛(ài)好者的標(biāo)配。很多生產(chǎn)廠家也紛紛與體育科研機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、院校等進(jìn)行科研合作，進(jìn)一步提升智能設(shè)備的算法精度、監(jiān)測(cè)精度等，同時(shí)，結(jié)合配套軟件，對(duì)越來(lái)越多的健身項(xiàng)目進(jìn)行適配。健身愛(ài)好者只要佩戴上這些設(shè)備，就能及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)量、心率等指數(shù)。未來(lái)，相關(guān)企業(yè)在加大智能健身設(shè)備研發(fā)的基礎(chǔ)上，應(yīng)對(duì)居家健身設(shè)備加大研發(fā)力度，從器材上完善居家健身活動(dòng)，助力全民健身。
　　其實(shí)，不論是戶外健身還是居家健身，根本宗旨還是為了促進(jìn)大眾健康。對(duì)于廣大群眾來(lái)說(shuō)，參與什么形式的健身活動(dòng)沒(méi)有一定之規(guī)，只要是適合自己且科學(xué)的健身方式，就是最好的健身活動(dòng)。（轉(zhuǎn)自4月7日《中國(guó)體育報(bào)》06版）

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