編者按：居家健身強(qiáng)體魄，大家一起來運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)即日起推出《居家動(dòng)起來》健身視頻欄目，通過太極拳、簡易健身法等多種運(yùn)動(dòng)方式，與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力，更好地自我防護(hù)，抗擊疫情。

《青少年健康體能云課堂》系列由人民網(wǎng)與中國教育科學(xué)研究院《青少年健康體能促進(jìn)與干預(yù)研究》課題組聯(lián)合推出，指導(dǎo)學(xué)生居家科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

今天給同學(xué)們帶來的是增肌塑形的一組動(dòng)作，快叫上爸爸媽媽，一起來運(yùn)動(dòng)吧!

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