適合居家鍛煉的瑜伽體式來(lái)了！跟著教練一起做

2022-04-21 22:21

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身體健康至關(guān)重要

宅家怎么鍛煉身體？

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瑜伽居家練習(xí)的小技巧

瑜伽居家練習(xí)

疫情防控期間，居家練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)人們生理、心理，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

作者：市體育局

原標(biāo)題：《適合居家鍛煉的瑜伽體式來(lái)了！跟著教練一起做》

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