很多女人結(jié)婚后就開(kāi)始傳宗接代，相夫教子了，這可能是歷來(lái)都沒(méi)有改變的事實(shí)，但很多女人結(jié)婚后想要傳宗接代，卻成了一件大難事，備孕好幾年都懷不上。造成不孕不育的因素有很多，其中子宮內(nèi)膜薄就是女性不孕中比較常見(jiàn)的一種，所以要想懷孕，一定要積極治療。那么，子宮內(nèi)膜薄如何治療才能懷孕呢？我們一起來(lái)看看吧。

子宮內(nèi)膜厚度多少才能懷孕？

正常的子宮內(nèi)膜厚度是8-10mm，這樣的子宮內(nèi)膜厚度才能正常懷孕，如果子宮內(nèi)膜厚度小于8mm，說(shuō)明子宮內(nèi)膜比較薄，這樣的情況是會(huì)影響受孕的。如果子宮內(nèi)膜厚度大于10mm以上也是會(huì)影響受孕的，所以太厚太薄都是不可以的。

如果想要懷孕，子宮內(nèi)膜薄患者可以這樣做：

1.精神保健：

我們應(yīng)該保持穩(wěn)定快樂(lè)的情緒，避免過(guò)度的精神壓力。放松其實(shí)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有效的方式，非常重要。在好心情的作用下，女性不僅能擁有更多的健康，還能散發(fā)出迷人的魅力。永遠(yuǎn)不要忽視這一點(diǎn)。

2.生理保?。?/p>

月經(jīng)期間注意保暖，腹部放置熱敷墊或溫水袋，加速血液循環(huán)，放松肌肉，緩解器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

3.運(yùn)動(dòng)保?。?/p>

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)子宮健康有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的方法。瑜伽可以疏通女性器官的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素的分泌。

4.飲食保?。?/p>

宜清淡，忌辛辣、厚味，戒煙戒酒。多吃補(bǔ)血活血的食物，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。B

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