保胎是女性懷孕期間非常重要的一件事，很多人在孕早期的時(shí)候都不怎么注意，其實(shí)孕早期保胎注意事項(xiàng)有很多。種情況一定要做好保胎工作。了胎兒的正常發(fā)育，孕婦要注意自己的身體變化。

備孕保胎中的注意事項(xiàng)

1、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)

2、懷孕后需適當(dāng)休息，不提倡一定奧臥床，備孕懷孕后作息規(guī)律，注意休息。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不建議一定要臥床。

3、懷孕期間不要過(guò)度精神緊張、焦慮、抑郁，這些不良的情緒也會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌，改變機(jī)體環(huán)境，形成惡性循環(huán)，影響胎兒正常發(fā)育。同時(shí)做好與家人的溝通，獲得家庭成員的支持與協(xié)助。

備孕及懷孕后飲食要合理，多吃一些新鮮的水果蔬菜和富含各種維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如豆類(lèi)、蛋類(lèi)和肉類(lèi)。適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食，攝入過(guò)量高熱量食物。A

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