子宮肌瘤的原因有很多的，特別是肥胖就是引起子宮肌瘤的誘因，對于這樣的婦科疾病很多有效的原因，所以就需要重視預(yù)防才行，那么子宮肌瘤是一個什么樣的疾病呢，為什么很多女性都會害怕呢，對于子宮肌瘤來說如何預(yù)防呢?

1、避免過于肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

2、經(jīng)期及產(chǎn)后護理：尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，加強預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。

3、避免勞累過度：女性在生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過多的憂慮，應(yīng)保持一個愉快的心情。注意休息，避免勞累過度。還要了解增強自身的抵抗力，減少疾病侵潤。

4、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

平時女性一定要保持好的身材，千萬不要過于肥胖，如果肥胖了之后會引起子宮肌瘤這樣的疾病的，所以對于子宮肌瘤來說預(yù)防是很重要的事情，那么如果預(yù)防就需要靠上面的一些有效措施進行。A

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