多囊卵巢綜合征是女性一種常見(jiàn)的卵巢疾病，是造成女性不孕的常見(jiàn)原因之一，給女性身心造成了極大的傷害。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的女性換多囊卵巢的幾率較大，生活中做好預(yù)防對(duì)女性的健康很重要。女性如何預(yù)防多囊卵巢綜合征？

女性如何預(yù)防多囊卵巢綜合征？

一、飲食結(jié)構(gòu)：預(yù)防多囊卵巢綜合征，關(guān)注你的飲食結(jié)構(gòu)你的體內(nèi)堆積的脂肪越多，危險(xiǎn)系數(shù)越大。低脂低糖低熱量飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)才有助于健康。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、控制飲食從而控制體重，有利于降低雄性激素水平恢復(fù)排卵及生育功能。

二、心情調(diào)節(jié)：多囊卵巢綜合征患者在注意飲食的同時(shí)應(yīng)放松心情，建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療，到中、老年時(shí)患2型糖尿病的幾率很高。

三、激素調(diào)節(jié)：多囊卵巢綜合征的預(yù)防，雄激素過(guò)多是多囊卵巢綜合征的基本特征，囊卵巢綜合癥常見(jiàn)于青春期及生育期婦女。

四、采取避孕措施：避免多次流產(chǎn)手術(shù)，也應(yīng)避免長(zhǎng)期服用避孕藥。

五、選好的生活環(huán)境：女性不宜居住在潮濕的環(huán)境里，還有在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。B

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