肥胖不單單是指體重上的增加，而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過(guò)剩的一種狀態(tài)。它可能會(huì)引起人體病理、生理的改變，增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)影響人體消化系統(tǒng)的功能與內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。對(duì)于女性而言，不只是好看、難看的問(wèn)題，更重要的是關(guān)乎生育大事。

“胖姑娘”們?nèi)绾慰茖W(xué)備孕呢？

1、注意飲食

肥胖女性想要提高受孕幾率，平時(shí)在飲食方面則要注意，建議遵循三低一高的飲食原則，也就是低油、低鹽、高纖維，另外在備孕期間還要避免攝入酒精以及香煙，咖啡也要盡量少喝，以免對(duì)生育產(chǎn)生不利影響。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

身體比較肥胖的女性在備孕的時(shí)候還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)控制體重以及增強(qiáng)個(gè)人的免疫力和抵抗力，都有一定的幫助，當(dāng)體重得到控制之后或者有所減輕之后，身體的各項(xiàng)功能也會(huì)有所提高，對(duì)提高受孕的成功率有很大的幫助。

3、避免盲目的減肥

肥胖女性成功懷孕之后，切忌不能夠在孕期盲目的減肥。因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，如果在孕期減肥則會(huì)對(duì)孕婦本身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良的影響，如果想要減肥則要在懷孕之前進(jìn)行，懷孕之后合理控制體重增加的速度即可。B

相關(guān)知識(shí)

昆明“胖姑娘”們?nèi)绾慰茖W(xué)備孕呢？
昆明?如何科學(xué)備孕？
昆明炎炎夏日，如何備孕？
昆明男性備孕應(yīng)該吃什么呢？
昆明高齡媽媽備孕應(yīng)該注意哪些方面？
昆明僅剩一側(cè)輸卵管如何備孕?
昆明男性要備孕多久？
昆明備孕期間不能吃什么？
昆明備孕期間應(yīng)該避免吃哪些類食物?
昆明哪些是我們較為常見(jiàn)的備孕誤區(qū)？

網(wǎng)址: 昆明“胖姑娘”們?nèi)绾慰茖W(xué)備孕呢？ http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview3271.html