肥胖不單單是指體重上的增加，而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過剩的一種狀態(tài)。它可能會引起人體病理、生理的改變，增加各種疾病的風險，同時還會影響人體消化系統(tǒng)的功能與內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。對于女性而言，不只是好看、難看的問題，更重要的是關(guān)乎生育大事。

“胖姑娘”們?nèi)绾慰茖W備孕呢？

1、注意飲食

肥胖女性想要提高受孕幾率，平時在飲食方面則要注意，建議遵循三低一高的飲食原則，也就是低油、低鹽、高纖維，另外在備孕期間還要避免攝入酒精以及香煙，咖啡也要盡量少喝，以免對生育產(chǎn)生不利影響。

2、適當?shù)倪\動

身體比較肥胖的女性在備孕的時候還要進行適當?shù)倪\動，對控制體重以及增強個人的免疫力和抵抗力，都有一定的幫助，當體重得到控制之后或者有所減輕之后，身體的各項功能也會有所提高，對提高受孕的成功率有很大的幫助。

3、避免盲目的減肥

肥胖女性成功懷孕之后，切忌不能夠在孕期盲目的減肥。因為胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，如果在孕期減肥則會對孕婦本身和胎兒的生長發(fā)育造成不良的影響，如果想要減肥則要在懷孕之前進行，懷孕之后合理控制體重增加的速度即可。B

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