我們都知道，子宮內(nèi)膜是受精卵著床的關(guān)鍵因素，一旦子宮內(nèi)膜變薄，受精卵就無(wú)法在子宮腔內(nèi)著床成功，女人也就無(wú)法懷孕，很多女人都很納悶，怎么好端端的就子宮內(nèi)膜薄了呢？

子宮內(nèi)膜薄該怎么調(diào)理？

01、放松心情，保證充足的睡眠。緊張、心慌、血管收縮，子宮營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)不足，內(nèi)膜生長(zhǎng)受抑制。那怎么辦呢？好好睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠，早上起來(lái)感覺(jué)精力充沛，沒(méi)有疲憊的感覺(jué)。

02、好好享受夫妻生活。一周2~3次的同房頻率，排卵期可以適度的加點(diǎn)量。兩個(gè)人的性愛(ài)興奮運(yùn)動(dòng)，盆腔充血，營(yíng)養(yǎng)就來(lái)了，子宮內(nèi)膜得到滋養(yǎng)，自然就會(huì)長(zhǎng)得好。

03、如果發(fā)現(xiàn)存在婦科炎癥一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染；對(duì)于沒(méi)有生育需求的女性一定要做好避孕措施，盡量避免人工流產(chǎn)，減少對(duì)子宮內(nèi)膜的損害。

04、一般來(lái)說(shuō)常規(guī)婦檢很難發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜薄，在臨床上通常會(huì)使用陰超（陰道B超）檢查，所以當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)莫名減少的癥狀后，一定要到盡早正規(guī)醫(yī)院檢查。B

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