臺灣女星林依晨自2014年結婚以來就開始了積極備孕，期間曾反復打針、取卵……能試的方法都試了，卻遲遲沒有懷孕，直到今年她終于得償所愿，自然分娩了一個“小公主”，但此時她已經(jīng)39歲了。

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林依晨努力了6年后終于實現(xiàn)生育夢想，暗示著高齡生育的不易。那么，高齡生育為什么困難？它與哪些因素有關？有沒有什么辦法能保住“高齡”女性的生育力呢？

高齡生育困難的原因

有研究顯示：女性的“黃金”生育年齡是25-30歲，此時，女性的子宮頸管彈性好、易擴張，子宮肌肉收縮有力量，容易平安分娩；以后，隨著年齡的增加，女性的卵巢功能逐漸衰退，卵子數(shù)量和質量也隨之下降，不僅受孕機會變小，自然流產(chǎn)率也大幅增加。

同時，隨著年齡的增加，女性罹患婦科疾病的幾率也在增加，如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等，這些疾病對女性的生殖道結構或宮腔環(huán)境產(chǎn)生影響，進而影響受精卵著床，增加流產(chǎn)和并發(fā)癥的可能性。

高齡生育對母嬰的影響

一旦女性超過35歲，即正式加入了高齡產(chǎn)婦的隊伍之中，由此帶來的妊娠期風險很難完全預防。

01?對母親而言

高齡妊娠可能會引起各種妊娠期并發(fā)癥，如肥胖、糖尿病、高血壓、慢性腎病、心腦血管疾病等，環(huán)環(huán)相扣，這些疾病對母體的損害會進一步引發(fā)孕期流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、產(chǎn)后出血等結局的發(fā)生。

02?對胎兒而言

高齡產(chǎn)婦羊水過少，胎兒生長受限、新生兒窒息、胎兒窘迫、畸形、巨大兒的可能性高。值得一提的是：上述風險的發(fā)生除了跟母親高齡相關外，跟父親高齡也密不可分。

研究顯示：男性在25-35歲精力充沛、身體健壯、精子質量高。以后，隨著年齡的增加，男性的精子質量和數(shù)量在逐漸下降，源于男性的染色體疾病也在增加，1+1＞2，胎兒死亡、畸形（如腭裂、白血病、自閉癥等）的風險大大增加。

3大措施保住女性生育力

除了年齡以外，環(huán)境污染、生活壓力等因素也在“迫害”著女性的生育能力，基于此，女性要想做到想孕即孕，應該注意以下細節(jié)，保住自己的生育能力。

01控制體重，加強鍛煉

肥胖可以影響女性卵子的形成和質量，即便是想要借助輔助生殖技術來挽救女性支離破碎的生育能力，肥胖女性的治療難度、治療時間也較普通女性增加。所以，享受美食固然重要，但“管住嘴、邁開腿”的健康理念更應當執(zhí)行。

02改善習慣，緩解壓力

有個好身體是好“孕”的重要前提。為此，女性朋友在忙碌之余，要做好勞逸結合，舒緩心情，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，不要熬夜，規(guī)律飲食。

生活工作的環(huán)境中難免存在有害物質，輕則是粉塵、煙霧，重則是有毒化學元素、輻射等，基于此，女性要通過合適的防護來減少自身受到外界的侵害。與此同時，女性體內(nèi)也可能正在上演“抗孕”的起義，多囊、內(nèi)異癥、婦科炎癥都悄然伸出了“黑手”，此時，唯有及時診治，才能為好“孕”清掃障礙。

溫馨提醒：高齡備孕與其想著“錯過了好的生育年紀”，不如一直做好備孕的準備，才能大程度地降低生育的風險。A

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