情緒對(duì)人能產(chǎn)生巨大的影響，負(fù)面情緒會(huì)影響體內(nèi)的激素分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能不能很好運(yùn)轉(zhuǎn)，阻礙女性正常排卵，大大降低精子和卵子質(zhì)量，進(jìn)而影響到備孕。

如何調(diào)節(jié)備孕時(shí)的壞情緒？

1、積極和丈夫溝通，別把擔(dān)憂和不安藏在心里，夫妻雙方要互相體諒。

2、到論壇、交流群和同樣備孕的姐妹們聊聊，交流一下心得。

3、多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體分泌多巴胺，多巴胺可以使人快樂起來。

4、在平時(shí)的生活中多找些開心的事情，去看看電影，去戶外郊游，計(jì)劃一場輕松的旅行，這些都可以培養(yǎng)夫妻感情。B

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