眾所周知，男性一次射精有幾千萬個(gè)精子，其中只有不到萬分之一能夠經(jīng)歷陰道、宮頸，并到達(dá)子宮，之后在輸卵管等待受精。往往僅有一個(gè)精子能跟卵子結(jié)合，發(fā)育成胎兒。

在這個(gè)「千萬里挑一」的競爭中，如果男性的精子出現(xiàn)活力差、畸形多，想順利懷上孩子就非常困難。那準(zhǔn)爸爸該怎么辦呢？又要如何配合呢？

弱精癥是什么？

弱精癥，簡單來說，就是精子數(shù)量活力差、畸形多。精子數(shù)量多少及運(yùn)動(dòng)功能、能力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到受孕能力。

精子數(shù)量少能夠到達(dá)子宮的精子就更少，和卵子結(jié)合的可能性也會(huì)降低，且只有正常作前向運(yùn)動(dòng)的精子才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。

如何提高精子質(zhì)量？

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

正常情況下陰囊內(nèi)睪丸溫度比腹腔低1-2℃，這是睪丸內(nèi)精子產(chǎn)生比較適宜的溫度，但生活中由于工作的原因、不良生活習(xí)慣等。

如久坐、蹺二郎腿、蒸桑拿、泡溫泉、穿緊身褲、長時(shí)間騎自行車、把筆記本電腦放在大腿上等“加溫”行為，使小蝌蚪的生存環(huán)境太過溫暖，破壞了生存環(huán)境，擾亂了精子的產(chǎn)生。

2、預(yù)防與治療感染

夫婦雙方的生殖健康是備孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等生殖感染問題，可能會(huì)影響精液質(zhì)量，損害男性的生育能力。因此，有此類問題的男性應(yīng)盡早看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議治療。

3、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)不僅影響精子的數(shù)量，還會(huì)降低精子活力，甚至畸形精子的產(chǎn)生。如果在伴侶身邊吸煙，還會(huì)影響伴侶的生育力。

此外，不管是啤酒、白酒還是其他酒類，過量飲酒會(huì)降低雄激素水平、造成性功能障礙以及精子總數(shù)減少，所以在備孕過程中，遠(yuǎn)離酒精。

4、適度運(yùn)動(dòng)

快走、徒步旅行、放松騎行、跳舞、羽毛球雙打、投籃等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

有研究證實(shí)，每天30~45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)+一定強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝，同時(shí)也能促進(jìn)血液中雄性激素明顯升高，這對精子的生成是非常有利的。A

相關(guān)知識

昆明男性精子活力差、畸形多，懷不上孩子怎么辦?
昆明為什么一直懷不上孩子？
昆明受孕幾率這么高，為什么還是懷不上？
昆明男性精子不液化的危害有哪些?
昆明吃什么能增加精子活力?
昆明精子畸形率過高該怎么辦？
昆明排卵期同房卻總是懷不上？
昆明想懷孕為啥懷不上?
昆明明明精液檢查正常，為什么就是懷不上孩子？
昆明備孕懷不上為何先查男性？

網(wǎng)址: 昆明男性精子活力差、畸形多，懷不上孩子怎么辦? http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview3603.html