對(duì)于備孕男性來(lái)說(shuō)，精子就是他們的“天”，掌管著他們生育的本領(lǐng)，一旦精子出現(xiàn)異常，男性的生育能力就會(huì)下降，想要懷孕就難如登天了。但近期，有很多男性朋友的一些行為卻傷害了自己的精子，今天我們就來(lái)看看到底是哪些行為吧。

哪些行為會(huì)傷害精子呢？

1、吸煙

煙草中的尼古丁會(huì)對(duì)精子造成傷害，會(huì)使精子老化或者死亡，影響精子的活力。尤其是長(zhǎng)期吸煙的男性，精子密度、活力以及精液量都會(huì)下降。

2、過(guò)度禁欲

很多男性認(rèn)為禁欲時(shí)間久，精子質(zhì)量越高，女性受孕率就越大。其實(shí)過(guò)度禁欲會(huì)導(dǎo)致精子老化，使精子活力下降，反而影響女性受孕能力。

3、長(zhǎng)期喝酒

長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒的男性精子活力以及數(shù)量都會(huì)下降，精子畸形率也會(huì)跟著上升。酒精會(huì)影響精子生成，使精子在生成的過(guò)程中出現(xiàn)畸形。

4、長(zhǎng)期亂用藥物

如激素類藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥物等，各種藥物會(huì)傷害精子，使精子質(zhì)量下降，甚至使精子死亡。

5、偏食

飲食質(zhì)量提高使很多男性存在偏食的行為，長(zhǎng)期偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不足，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足會(huì)使精子數(shù)量減少，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

6、長(zhǎng)時(shí)間穿緊身褲

不少男性為了顯示下半身修長(zhǎng)，選擇穿著緊身褲，長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰不透氣，也會(huì)使睪丸周圍溫度較高，溫度較高會(huì)影響精子生成，容易導(dǎo)致精子死亡。

7、經(jīng)常蒸桑拿、泡熱水澡

蒸桑拿、泡熱水澡可以使人放松，但高溫環(huán)境會(huì)影響睪丸生精功能，長(zhǎng)期泡溫泉，蒸桑拿會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

8、長(zhǎng)時(shí)間久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致陰囊被壓迫，精囊腺和前列腺會(huì)處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致精液分泌受影響，精子質(zhì)量下降。B

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