月經(jīng)是女性健康的晴雨表，女性如果發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，很有可能會(huì)引發(fā)各種婦科疾病，甚至導(dǎo)致女性不孕。

女性想要遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，就要注意以下幾個(gè)方面：

一、保持有規(guī)律生活習(xí)慣：女性保持良好的作息習(xí)慣是遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵，要盡量避免熬夜、吸煙、飲酒等等，也不要過(guò)度的勞累。

二、要講衛(wèi)生：女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是陰部衛(wèi)生，在月經(jīng)期一定要禁止性生活，防止感染。另外，平時(shí)還要注意保暖，避免寒冷刺激。

三、良好的飲食習(xí)慣：平時(shí)女性不要暴飲暴食，尤其在月經(jīng)期后要多吃一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)以及增強(qiáng)免疫力的食物，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血的功能。

四、不吃刺激性食物：女性在月經(jīng)期間，盡量不要吃刺激性比較強(qiáng)的食物，平時(shí)多喝開(kāi)水，保持大便通暢。

五、保持良好的心情：好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào),在月經(jīng)期期間，女性應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒，避免急躁、煩躁和不安等不良的情緒，要注意讓自己保持一顆樂(lè)觀快樂(lè)的心。A

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