在備孕過程中，有人一碰就孕，也有人一直都懷不上，所以人們的體質也是不一樣的，一碰就孕說明屬于易孕體質，但如果一直懷不上，那就屬于難孕體質了，但誰不希望自己屬于易孕體質呢？所以今天小編就來跟大家講講如何才能打造成“一碰就孕”的體質，讓你也輕松懷孕。

如何打造易孕體質呢？

1、計算好排卵期

重要的是要計算好排卵期，通常排卵期是在月經之前的14天開始排卵，卵子的存活是在12-24小時，而精子的存活時間是72小時，所以如果在排卵后進行x生活，是無法懷孕的。

2、選擇佳時間段

要想快速懷孕，還需要選擇佳的時間段，因為精子的存活是在五六天，而卵細胞的存活僅僅只有一天左右，所以佳的受孕時間段是在下午，并且好一至兩天同房一次，因為下午時間段，無論是精子的數(shù)量和質量都是好的時候。

3、擁有一個健康的身體

有些女性平時會有一些宮寒的情況出現(xiàn)，經常痛經，這樣的女性會比較難懷孕，其實女性宮寒很多時候是跟自己平時對飲食不注意，也不做好自身保暖有關。

比如在夏天的時候經常把空調溫度調到低或者天冷的時候還喜歡穿一些暴露的衣服有關。如果女性處于備孕狀態(tài)，就要學會調養(yǎng)自己的身體，一些東西不適合自己吃就不要吃，同時可以想辦法改善一下自身宮寒的情況。

4、飲食、作息規(guī)律

節(jié)食或經常熬夜都會導致內分泌紊亂，進而影響卵巢功能狀態(tài)，影響排卵，受孕自然也就會困難一些。所以想要好孕，女性一定要養(yǎng)成好的生活飲食習慣，每天早睡早起，少吃一些辛辣、冰冷、甜膩的食物，多吃清淡營養(yǎng)的新鮮瓜果蔬菜、肉蛋奶類。

5、保持生活規(guī)律

男性女性都要養(yǎng)成良好的生活習慣，起床、睡覺、運動、上班、工作等生活盡量規(guī)律化，而且要女性要保持良好的心態(tài)，心境要平靜，不能操之過急，男性要多穿一些透氣性短褲，寬松的外褲，這樣也能增加受孕機率。

6、擁有一份好心情

有些備孕中的女性想要懷上孩子的愿望太強了，所以總是很焦慮，害怕自己遲遲無法懷孕。但是備孕需要讓自己保持放松，不要過于刻意。越是焦躁不安，就越容易心情低落，進而懷不上孩子。B

相關知識

昆明如何打造易孕體質呢？
昆明女人如何才能打造易孕體質呢？
昆明高齡如何培養(yǎng)易孕體質
昆明如何養(yǎng)成易孕體質
昆明四招幫你養(yǎng)出易孕體質!
昆明想要成為易孕體質需要一些條件
昆明易孕體質的女人都有這5個特征
昆明炎炎夏日，如何備孕？
昆明易孕體質的媽媽都有哪些特性
昆明6招養(yǎng)成“易孕體質”，你做到了幾個？

網址: 昆明如何打造易孕體質呢？ http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview4820.html