懷孕并不是你嘴上說說就能懷上的，有的人即使準備了各種備孕技巧，也不一定能懷上，這主要還是因為她們不屬于易孕體質。而對于易孕體質的女人來說，懷孕是非常輕松的事情，有時候一個不小心就能讓自己懷孕，你說氣不氣。那如何才能養(yǎng)出易孕體質呢？一起來看看吧。

四招幫你養(yǎng)出易孕體質

1、適量運動，保持身材

現(xiàn)在生活壓力大，長時間坐辦公室，運動不夠。所以，讓我們從現(xiàn)在開始行動吧！甩掉多余的脂肪，調整身體狀態(tài)。同樣，物極必反。為了追求白，年輕，瘦，很多女生常年不吃肉不喝水。太瘦是不行的！我們應該科學安排飲食，保持健康。

2、合理避孕，保護好自己

相信各位姐妹都知道，流產(chǎn)對我們的身體傷害很大，尤其是對子宮和卵巢的傷害是不可逆的，所以在沒打算要孩子的時候，一定要做好避孕措施。尤其不要抱著僥幸的心理，不論是安全期，還是平時，都是要做好保護措施的！

3、找準排卵期

排卵期可以幫助備孕階段的準爸爸媽媽們，提高備孕的成功率。要對生理期和排卵期了如指掌，一般而言，排卵日在月經(jīng)來潮前的14天左右。如果不放心，可以使用更精確的方法，比如排卵試筆等。

4、保持愉悅的心情，精神狀態(tài)要放松

只要保持樂觀的心情，就不會影響排卵量，所以好孕自然就找上門來了；但是如果每天都心情郁悶，就會影響排卵量，擾亂正常的排卵周期，所以就沒那么容易懷孕了。B

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